Sáng, sữa chua và canh củ cải cay

Sáng nay, tôi ăn sữa chua và canh củ cải cay. Tối hôm qua tôi đã ăn nhiều hạnh nhân nên lượng mỡ trong cơ thể tăng lên. Vì vậy, tôi đã loại bỏ tất cả các loại topping, bao gồm các loại hạt trong sữa chua.