치웅
설정하신 건강 목표 다이루길 응원해요 좋은 하루 되세요
Trời bắt đầu mưa rồi. Tuần này thật đáng sợ vì bão lớn.
Tuần này cần phải giữ gìn sức khỏe
Sáng - Một ly nước uống khi đói, men vi sinh và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Dùng sữa rửa mặt trung bình cho da vào buổi trưa (vì da nhiều dầu)
Tối - Thường đạp xe vào buổi tối. (Tập thể dục 60 phút)
Hạn chế ăn uống nhiều calo hoặc đồ ăn nhẹ càng nhiều càng tốt
Không sử dụng quá nhiều máy tính hoặc điện thoại di động
Uống 1 lít nước
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bình luận 20
박경남아침,점심,저녁으로 구분하는 방법 너무 좋네요 화이팅입니다 목표 모두 성공하세요
금지니시간을 나눠서 생각하면 좀 정리가 되네요.
숑숑이야컴퓨터나 핸드폰 많이 하지 않기 저도 노력 중인거예요 화이팅입니다
- 금지니
컴이나 핸폰 사용 시간이 많아서인지 어깨가 아프더라고요.,ㅠㅠ
라라리태풍 조심하세요~~ 건강 목표 달성도 화이팅입니다~!!
- 금지니
태풍 피해없어야하는데 걱정이네요. 응원 감사해요
김기자태풍이 무사히 지나가면 좋겠어요 건강목표 응원해요
- 금지니
태풍 피해 없이 잘 지나가길 바래요. 응원 감사해요.
- 다우니향기
태풍이 너무 무섭네요 지금도 바람이 많이불어요
영경식사가 중요하죠 간식도 줄여햐하는데 좋은 건강 목표 응원합니다
- 머랭이
이번주 건강을위해서도 열심히 노력해요 항상 건강하시고 행복하세요
Quadruple 4 Project고열량 간식 줄이기 하아 참 힘드네여
행복한♡앤설정하신 건강 목표 다이루길 응원해요 좋은 하루 되세요
- 행복한♡앤
건강목표설정 응원할게요 아자아자 화이팅
- Kkk
계획하신 목표 꼭 성공하시길 바랍니다 ^^
현진설정하신 건강 목표 다이루길 응원해요 좋은 하루 되세요
지폐메이커이번주 건강목표 세우셨네요 모두다 꼭 실천 성공하시기 응원합니다.
걷기와오늘도 내일도 좀더 힘내서 나가보아요 님의 목표가 멋진 목표네요