치웅
설정하신 건강 목표 다이루길 응원해요 좋은 하루 되세요
開始下雨了。這是一個令人害怕的颱風週。
這週必須維護健康
早晨空腹一杯水與益生菌、營養補充品
午餐-為肌膚的中間清潔（因為油脂較多）
晚上 - 主要在晚上騎自行車。(運動60分鐘)
盡量減少高熱量的正餐或點心
不要過度使用電腦或手機
喝1公升水
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評論 20
박경남아침,점심,저녁으로 구분하는 방법 너무 좋네요 화이팅입니다 목표 모두 성공하세요
금지니시간을 나눠서 생각하면 좀 정리가 되네요.
숑숑이야컴퓨터나 핸드폰 많이 하지 않기 저도 노력 중인거예요 화이팅입니다
- 금지니
컴이나 핸폰 사용 시간이 많아서인지 어깨가 아프더라고요.,ㅠㅠ
라라리태풍 조심하세요~~ 건강 목표 달성도 화이팅입니다~!!
- 금지니
태풍 피해없어야하는데 걱정이네요. 응원 감사해요
김기자태풍이 무사히 지나가면 좋겠어요 건강목표 응원해요
- 금지니
태풍 피해 없이 잘 지나가길 바래요. 응원 감사해요.
- 다우니향기
태풍이 너무 무섭네요 지금도 바람이 많이불어요
영경식사가 중요하죠 간식도 줄여햐하는데 좋은 건강 목표 응원합니다
- 머랭이
이번주 건강을위해서도 열심히 노력해요 항상 건강하시고 행복하세요
Quadruple 4 Project고열량 간식 줄이기 하아 참 힘드네여
행복한♡앤설정하신 건강 목표 다이루길 응원해요 좋은 하루 되세요
- 행복한♡앤
건강목표설정 응원할게요 아자아자 화이팅
- Kkk
계획하신 목표 꼭 성공하시길 바랍니다 ^^
현진설정하신 건강 목표 다이루길 응원해요 좋은 하루 되세요
지폐메이커이번주 건강목표 세우셨네요 모두다 꼭 실천 성공하시기 응원합니다.
걷기와오늘도 내일도 좀더 힘내서 나가보아요 님의 목표가 멋진 목표네요