logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Hôm nay tôi cũng đã đi bộ mười nghìn bước.

2023.07.31 19:12
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay tôi cũng đã đi bộ đủ mười nghìn bước.

Chỉ đi bộ khoảng một tiếng đồng hồ mà mồ hôi như mưa vậy.

Chúc bạn cố gắng đi bộ 10.000 bước hôm nay nữa nhé!

Chúc bạn ăn tối ngon miệngHôm nay tôi cũng đã đi bộ mười nghìn bước.

0
0
bình luận 46
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현명한자
    가만히만 있어도 줄줄줄이죠
에어컨 밑에만 있고 싶어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      ㅅ현명한자님 감사드립니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송광
    오늘 진짜로 무더운 날씨라 낮에는 땀이 비오듯
했을겁니다. 진짜로 수고하셨습니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      송광님 감사드립니다. 오늘도 기분좋은하루 보내세요 오늘도 굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    더운 날 만보걷기 수고하셨습니다.
땀으로 노폐물이 다 배출되어서 더 건강해뎠을거예요.
8월도 화이팅해요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      가을이엄. 감사합니다. 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영주
    수고하셨어요!

집에서 푹 쉬세요 ㅎㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      최영주님 감사드립니다. 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    요즘
    정말 조금만 걸어도 땀이 줄줄 나는 하루하루입니다
오늘 만보 너무 수고하셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      요즘님 감사드립니다. 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주 
    만보 걷기 열심히 잘 하셨군요 대단합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      즁주님 감사드립니다  
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    lsy
    맞아요 요즘은 그냥 서 있어도 등줄기에서 땀이 주루륵 흐르지요 그래도 만보넘게 걸으셨네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      네 만보는 매일 걷지요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    정말 땀이 비오듯 온다는 말 이 정말 
맞네요 수고 하셨어요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      사팔님 감사드립니다. 오늘도 화이팅입니다 
기분좋은하루 보내 세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    만보 고생하셨어요
편안한 밤 되시길 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      편지한통님. 감사합니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    만보열심히 걸으셧네요이날씨에 진짜 대단하세ㅛㅇ;;
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      유가연님 감사드립니다. 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해설사
    만보 걸으면 진짜 땀 제대로일거 같아요 수분 보충 잘해주세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      해설사님 감사드립니다 
이번주도 화이팅입니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    H Kim
    그냥 밖에만 있어도 땀이 줄줄 흐르는데, 걷기까지 하셨으니 땀을 더욱 더 많이 흘리셨겠네요.
만보 걷느라 너무 고생하셨습니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      네 감사합니다 
오늘도 만보는 걸었네요
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    시리
    날이 아주 ㅊ댕쨍한데 고생 하셨어요..
내일도 화이팅오.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      시리님 감사드립니다. 오늘도 기분좋은하루 보내세요 
오늘도. 굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    만보걷기 넘 수고하셨어요!꾸준한 만보걷기 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      응원 감사합니다. 오늘도 수고하셨습니다 
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    상금박님 8월 1일 만보걷기 성공 축하 감사합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      사춘기와갱년기님. 네 감사합니다. 
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양양
    저는 가만히만 있어도 땀이 많이 나던데
만보걸으시는 거 존경스러워요 ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      양양님 네 감사합니다. 
이번주도 만보걷기 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ㅇㅅㅇ
    엄청 더운날에 만보 너무 수고하셨어요 
새벽인데도 엄청 더워요 ㅜ ㅜ 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      네 그러네요 이번주도 수고하셨습니다 
감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김투덜
    더워도 만보는 걸어야 개운해요! 하루 고생하셨습니다~ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      김투덜님 감사드립니다. 
이번주도 수고하셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    땀이 비오듯이 와도 열심히 만보를 걷는 
그자세가 멋지네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      네 응원 감사드립니다 
오늘도 수고하셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    더운 날씨에
걷는거 힘들던데 응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      상금박
      nhà văn
      오늘도 응원. 감사드립니다 
이번주도 함께 화이팅입니다