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Penetapan Tujuan Kesehatan

Hari ini saya juga berjalan sejauh sepuluh ribu langkah.

2023.07.31 19:12
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Hari ini saya juga berjalan sejauh sepuluh ribu langkah.

Berjalan selama kurang lebih satu jam, keringat mengalir deras seperti hujan.

Semangat berjalan sepuluh ribu langkah hari ini juga

Selamat makan malamHari ini saya juga berjalan sejauh sepuluh ribu langkah.

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komentar 46
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    현명한자
    가만히만 있어도 줄줄줄이죠
에어컨 밑에만 있고 싶어요
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      상금박
      Penulis
      ㅅ현명한자님 감사드립니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    송광
    오늘 진짜로 무더운 날씨라 낮에는 땀이 비오듯
했을겁니다. 진짜로 수고하셨습니다 
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      상금박
      Penulis
      송광님 감사드립니다. 오늘도 기분좋은하루 보내세요 오늘도 굿밤되세요 
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    가을이엄마
    더운 날 만보걷기 수고하셨습니다.
땀으로 노폐물이 다 배출되어서 더 건강해뎠을거예요.
8월도 화이팅해요.
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      상금박
      Penulis
      가을이엄. 감사합니다. 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    최영주
    수고하셨어요!

집에서 푹 쉬세요 ㅎㅎㅎ
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      상금박
      Penulis
      최영주님 감사드립니다. 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    요즘
    정말 조금만 걸어도 땀이 줄줄 나는 하루하루입니다
오늘 만보 너무 수고하셨어요
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      상금박
      Penulis
      요즘님 감사드립니다. 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    즁주 
    만보 걷기 열심히 잘 하셨군요 대단합니다
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      상금박
      Penulis
      즁주님 감사드립니다  
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    lsy
    맞아요 요즘은 그냥 서 있어도 등줄기에서 땀이 주루륵 흐르지요 그래도 만보넘게 걸으셨네요
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      상금박
      Penulis
      네 만보는 매일 걷지요 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    사팔
    정말 땀이 비오듯 온다는 말 이 정말 
맞네요 수고 하셨어요 
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      상금박
      Penulis
      사팔님 감사드립니다. 오늘도 화이팅입니다 
기분좋은하루 보내 세요 
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    편지한통
    만보 고생하셨어요
편안한 밤 되시길 
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      상금박
      Penulis
      편지한통님. 감사합니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    유가연
    만보열심히 걸으셧네요이날씨에 진짜 대단하세ㅛㅇ;;
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      상금박
      Penulis
      유가연님 감사드립니다. 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    해설사
    만보 걸으면 진짜 땀 제대로일거 같아요 수분 보충 잘해주세요 
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      상금박
      Penulis
      해설사님 감사드립니다 
이번주도 화이팅입니다 
오늘도 기분좋은하루 보내세요 
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    H Kim
    그냥 밖에만 있어도 땀이 줄줄 흐르는데, 걷기까지 하셨으니 땀을 더욱 더 많이 흘리셨겠네요.
만보 걷느라 너무 고생하셨습니다!
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      상금박
      Penulis
      네 감사합니다 
오늘도 만보는 걸었네요
이번주도 화이팅입니다 
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    시리
    날이 아주 ㅊ댕쨍한데 고생 하셨어요..
내일도 화이팅오.
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      상금박
      Penulis
      시리님 감사드립니다. 오늘도 기분좋은하루 보내세요 
오늘도. 굿밤되세요 
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    wons맘
    만보걷기 넘 수고하셨어요!꾸준한 만보걷기 응원합니다
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      상금박
      Penulis
      응원 감사합니다. 오늘도 수고하셨습니다 
이번주도 화이팅입니다 
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    사춘기와갱년기
    상금박님 8월 1일 만보걷기 성공 축하 감사합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
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      상금박
      Penulis
      사춘기와갱년기님. 네 감사합니다. 
이번주도 화이팅입니다 
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    양양
    저는 가만히만 있어도 땀이 많이 나던데
만보걸으시는 거 존경스러워요 ㅎㅎ
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      상금박
      Penulis
      양양님 네 감사합니다. 
이번주도 만보걷기 화이팅입니다 
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    ㅇㅅㅇ
    엄청 더운날에 만보 너무 수고하셨어요 
새벽인데도 엄청 더워요 ㅜ ㅜ 
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      상금박
      Penulis
      네 그러네요 이번주도 수고하셨습니다 
감사합니다 
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    김투덜
    더워도 만보는 걸어야 개운해요! 하루 고생하셨습니다~ㅎㅎ
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      상금박
      Penulis
      김투덜님 감사드립니다. 
이번주도 수고하셨습니다 
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    Quadruple 4 Project
    땀이 비오듯이 와도 열심히 만보를 걷는 
그자세가 멋지네요
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      상금박
      Penulis
      네 응원 감사드립니다 
오늘도 수고하셨습니다 
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    Kkk
    더운 날씨에
걷는거 힘들던데 응원합니다 
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      상금박
      Penulis
      오늘도 응원. 감사드립니다 
이번주도 함께 화이팅입니다