logo

Mục tiêu sức khỏe hôm nay!

Mục tiêu sức khỏe ngày hôm nay

 

10 phút thiền + đọc sách

•Thử thách chạy bộ 3km ngày thứ 11

• Đi bộ 10.000 bước

• Kéo dài cơ thể + Tập thể dục tại nhà

Uống đủ nước!

 

Chúc bạn một ngày khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hôm nay^^

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쫑이
    좋은아침입니다 
    오늘 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    건강목표 응원합니다 
    수고하셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냠냐미
    오늘 목표 달성 응원할게요
    ㅍ오늘도 좋은 하루 되세요
    
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유대맘
    러밍크루도 하고 만보에 홈트까지
    운동효과 좋을거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해설사
    날씨가 덥네요 건강한 월요일 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주먹쥐고일어섯
    알찬 목표 세우셨군요 다 완수하시길 바랍니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김선345
    더운데 운동 화이팅하세요~
    더위 안 먹게 항상 조심하세용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    레몬
    오늘 하루 건강목표 이루세요. 홧팅입니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    머랭이
    명상하는것도 좋네요
    저도 동참할래요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    건강목표 잘 보고 가요
    즐거운 한 주 시작하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    더운 날씨에 러닝크루, 만보 걷기 쉽지 않은데요 대단하시네요...^^
    오늘도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현명한자
    저도 명상을 좀 해야 하는데 그건 생각을 못하네요.
    너무 정신없이 사는 것 같아요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    명상 10분 너무 좋네요 정신도 맑아 지고 좋을것
    같아요 편안한 밤 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양양
    스트레칭이라 홈트 하는 거 좋더라구요
    저도 열심히 다시 해봐야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Quadruple 4 Project
    명상과 독서로 정신건강까지
    챙기시는군요 화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    건강 목표 모두 달성하시고 다이어트 성공하시길 응원합니다