logo

Mục tiêu sức khỏe của tuần này

Mục tiêu sức khỏe là

Uống nhiều nước

Đi bộ 10.000 bước, bắt đầu làm thêm từ tuần tới.

Thức dậy sớm vào buổi sáng

Tôi đã thức dậy muộn một chút.

Tôi cũng nên hình thành thói quen thức dậy sớm.

0
0
bình luận 31
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    highway032
    건강목표 잘 세우셨네요 목표달성 응원해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚜민엄마
      nhà văn
      감사합니다 열심히 해서 건강해져야 겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    선쟈
    이번주 건강목표도 응원합니다!! 저도 세워볼게요!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚜민엄마
      nhà văn
      감사합니다   건강 목표 세우시고
      열심히 해보아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    숑숑이야
    알바를 시작하시나봐요 더운 여름 화이팅하시길 응원해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚜민엄마
      nhà văn
      네 담주부터 알바 하게 되었어요 감사합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    저도 믈마시기 꼭해요
    2리터가 목표이긴하지만 쉽지않내요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚜민엄마
      nhà văn
      생가보다 물마시기 어려워요
      그래도 마시려고 노력 중입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해설사
    일찍 일어나는 습관 중요하죠 근데 주말엔 그게 참어렵네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚜민엄마
      nhà văn
      마져요 아침잠이 많아서 더힘드네요
      즐거운하루 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Her0131
    다음주부터 알바 시작하시는군요.
    일찍 일어나기 목표 응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚜민엄마
      nhà văn
      감사합니다   열심히 알바 하려구
      한답니다  좋은 주말 보내세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Rith
    저도 물 많이 마시기요! 그게 그렇게 힘들더라고요. 커피를 워낙 좋아해서 물대신 커피만 마셨는데 그건 도움이 안된다해서 줄이는 중인데 쉽지 않아요. 응원합니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚜민엄마
      nhà văn
      마져요 커피는 잘 들어가는데 물은 
      잘 안마시게 되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    요즘
    저도 늦게 자는 습관이 있어서 뚜민엄마님 글보고 일찍 자고 일찍일어나기 계획해아겠습니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚜민엄마
      nhà văn
      습관이 무서운거 같아요  이제 일찍
      자는 습관 들여야 하는데 걱정입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현명한자
    알바 덕에 일찍 일어나는 습관 생기시겠네요
    건강한 목표 잘 이루시길~!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      뚜민엄마
      nhà văn
      네 감사합니다 일찍자고 일찍 자는 습관 해야
      하는데 걱정이네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    복실이
    알바시작하시는군요
    화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    까치리
    뚜민엄마님 건강목표인, 물 많이 마시기, 만보걷기, 아침 일찍 일어나기. 모두 성공하시길 바랄께요. 그리고 알바도 화이팅입니다^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수퍼마덜
    일찍일어나는거 정말 힘들어요~
    목표 꼭 이루시길 바래요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    아침일찍일어나기 화이팅입니다
    몸에도좋지용ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    물 많이 마시기 중요하죠
    목표 이루세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    너무 좋은 목표네요 ~~
     
    굿굿 입니다용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    편지한통
    알바를 위해 미리부터 열심히 하시다니
    사장님은 복 받으셨네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    뚜민엄마님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    아침에 일찍 일어나는 습관이 처음에 어려울 수는 있는데 한 2주만 실천하면 습관이 되어 저절로 눈이 떠지더라고요...^^
    이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김선345
    담주부터 알바시작이시군요~
    하시는 일 다 좋은 일만 있으시길 바랄게요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여리나
    일찍 일어나는 거
    좋은 습관일 거 같아요