logo

Mục tiêu sức khỏe của tôi

Mục tiêu của tôi để có một mùa hè khỏe mạnh

  1. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ lượng chất lỏng cần thiết
  2. Đi bộ hơn 10.000 bước mỗi ngày 5 lần trong tuần
  3. Không uống rượu trong vòng một tuần
  4. Nhịn ăn tối

Tôi sẽ cố gắng hết sức và làm thật tốt!

0
0
bình luận 32
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피혀니
    저는 저녁 금식이
    제일 어렵네요ㅜㅜ 줄여 가면서 금식까지 도전해봐야 겠어요. 화이팅입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    금주와 금식 쉽지 않은 목표를 세우셨네요.
    꼭 성공하셔서 자랑 해 주세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    수분섭취 중요하죠
    저녁 금식은 어렵;;;
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    cashwalker
    마음 단디 먹으셔야 겠어요ㅎ 고난이도 저녁 금식까지 있네요 와우
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    금주, 저녁 금식 힘든 것 같아요. 
    이루시길 바랄게요~!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이베트미욘
    일단 수분보충이 우선적으로 중요한 계절인것 같아요~~ 건강목표 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    시리
    아주 좋은 건강 목ㄱ표내요..ㅎㅎ
    꼭 실천 하세요..화이팅..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    햄찌
    여름에는 특히 수분섭취 중요하지요
    응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸리호
    건강한 여름나기 응원합니다
    금식이 제일 힘들어보여요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett
    물2리터 마시기 중요하지요.
    목표들 잘 지켜주세요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    까치리
    저는 물 1리터 마시기도 힘들던데, 2리터 마시기!! 하시는군요^^  저녁 금식, 일주일금주... 목표가 어려워보이는데, 꼭 성공하시길 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현명한자
    날씨가 오락가락하니까 관리를 더 잘 해야겠어요.
    건강한 날들 보내세요 !
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    복실이
    꼭 성공하시길 바라요
    화이팅이요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    저도 요증 물자주마시기
    그거 지키고있어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김기자
    건강한 여름을 위한 건강 목표 설정 응원하겠습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    딸둘맘
    건강한 여름을 위한 목표네요 
    모두응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    양양
    저녁 금식 목표세우셨나봐요
    이번 한주도 도전성공하시길 바랄게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    건강목표 화이팅입니다~
    즐거운 주말 보내시길 바랍니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해설사
    저녁 금식 목표 설정하셨네요 잘지켜나가실 바랄게요