logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Bài viết phổ biến

Phá vỡ sự trì trệ (đang trong quá trình giảm cân)

2024.09.03 22:42
kiểm tra sắt vụn

Từ tháng 7 đến nay, đang trong giai đoạn trì trệ.

Có thể là do tôi không tập luyện chăm chỉ.

Vì tháng 9 có lễ Chuseok nên không tốt cho việc giảm cân...

Tuy nhiên, tôi sẽ cố gắng lắng nghe cơ thể mình hơn để có thể duy trì chế độ ăn kiêng lành mạnh và vượt qua giai đoạn bế tắc^^

 

2
0
bình luận 12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쩡희^^(소원💖)
    저두요
정체기 진짜 오래가네요
꾸준히 홧팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      cogo092
      nhà văn
      7월부터 몸무게가 비슷해요. 쪼끔 우울하지만 숫자의 연연하지 않으려고 합니다. 건강을 위한 다이어트니까요. 화이팅합시다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    캐시또바기♡
    꾸준히 노력이.답이죠 ㅠ
힘내세용
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      cogo092
      nhà văn
      넵 꾸준한 노력 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     정체기가 올땐 전 잠시 마음을 내려놓도 다시
  시작하곤 한답니다 ^^
 응원 드릴게요~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      cogo092
      nhà văn
      마음이 편해지는 댓글입니다. 감사합니다. 힘이 되어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥냥이
    정체기 오더라도 꾸준한 페이스로 하면 그 시기 지나면 빠지더 라구요. 처음 생각 하신대로 꼭 다이어트 성공 하시길 응원 합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      cogo092
      nhà văn
      그렇군요 지치지 않고 쭉 달려보겠습니다. 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    전 탄수화물 조절이 어렵더라구요. 아~~
이런 목표 저도 설정해봐야겠어요 멋지네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      cogo092
      nhà văn
      힘 내어 봅시다. 화이팅^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    다이어트중에 정체기 오면 정말 기운 안나죠
잘 극복하셔서 다이어트 목표 성공하시길 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    인생은 마이웨이
    몸무게. 체중줄이기는 잘되는데 혈당 관리는 어렵네요 100이상 이니 잘 내려가지 않네요 고민입니다.         채식하고 고기 많이 먹어도 살 찌지 않아요