있잖아요오
저도 커피는 하루에 한잔만 마시기하고 있어요 ㅎㅎ 대신 큰걸루요 ㅎㅎㅎ 물도 자주 마셔야 하는데 그게 잘 안되더라구요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này là gì vậy?
2023.07.20 12:28
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Cấm ăn đêm, ăn vặt
Uống nhiều nước
Ăn đủ và đều các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
- Cà phê một ly mỗi ngày
- Cân nặng hàng ngày
Ít nhất 3 lần một tuần, mỗi ngày một bữa là salad
Tôi đã uống nhiều cà phê nên ban đêm không ngủ được.
Tôi sẽ giảm lượng cà phê.
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bình luận 53
Y물 많이 마시기, 야식 금지, 같이 해보아요
유가연네에 같이 성공해보아요 ㅎㅎ오늘도좋은하루되세용
미류맘목표하신 대로 건강을 위해서 화이팅입니다 응원할게요 ㅎㅎ
- 유가연
ㅇ응원감사합니다언제나행복하세요!
walker물 많이 마시기, 커피 하루 1잔 좋은 습관이에요~
- 유가연
ㄴ너무 좋은습관이지요 ㅎㅎ오늘도응원해요~
러블리yu커프 줄이기가 저도 쉽지가 않네요 이번주 건강목표 응원합니다
- 유가연
커피줄이기 진짜 어렵지요건강목표 잘실천해볼게용ㅎㅎ
허커피를 좀더 줄이시는게 건강에도 좋뎄어요 화이팅입니다
- 유가연
네 오늘 한잔으로 끝내려고합니다 열심히 줄여볼게요 ㅇ.ㅇ
쫑이이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다 오후엔 저도 커피 자제하네요
- 유가연
오후에 먹으면 밤에 자기힘들어요 잘 신천해볼게용ㅎㅎ
양귀비목표하신대로 성공 하시길 바랍니다. 화이팅입니다.
- 유가연
응원감사합니다성공해보겠습니다~~
- 하루세끼
이번주 건강목표 잘 지키시길 바랍니다 화이팅입니다!! 남은 하루도 즐겁게 보내세요!
- 유가연
이번주 건강목표 잘 지켜볼게요오늘도 좋은하루되세영ㅎㅎ
또이또이커피 좋아하시나봐요. 커피 얼마나 드셨길래 하루 1잔이 목표인가요? 꼭 지킬 수 있길 빕니다
- 유가연
하루에 두세잔 정도 먹어요한잔으로 줄ㄹ이게용 ㅎㅎ
JN여름밤에 잠들기가 어렵죠 커피도 줄여보시구요
- 유가연
잠들기 어렵더라구요 커피 줄여볼게요 ㅎㅎ
녹천전 커피는 잠하고 아무 상관없는지라 하루 최소 3잔은 마시는것 같아요 커피를 많이 마시니 덩달아 맹물도 많이 마셔줘야 하네요 물로 살찌진 않겠죠?
- 유가연
ㅁ물은 살이안찌죠 호호 ㅎㅎ이뇨작용때매 물많이 마셔야한다더라구요~~
- 기멩멩
야식 간식 금지 넘 힘든데요 ㅠ 화이팅입니다
- 유가연
야식 간식 금지 생각보다 괜춘해요 ㅎㅎ 오늘도 마무리잘하세영
영경이번주 건강모표 잘 지키셔서 이번주도 화이팅하세요
- 유가연
건강목표 잘지켜볼게요~이번주도 응원해요~~
- 지영도영
요즘 날이 더우니 커피를 끼고 살았더니 잠이 덜오네요
- 유가연
저도요 커피를 끼고사니 잠이 잘안와요ㅠㅠ좀 줄여야겟어요 흑
- Kkk
커피 줄이는거 어렵네요 ㅠ 응원합니다
- 유가연
커피줄이기 어려워요응원감사합니다!
햄찌야식먹지 않기 별표! ㅋㅋ 응원합니다
- 유가연
야식 안먹기 별표 !!ㅎㅎ응원감사해요!ㅎㅎ
구름방울야식 간식 금지가 가장 맘이 아프네요 저는 ㅋ 목표달성 응원합니다!
- 유가연
ㅎㅎ 마음이 아플만도하죠목표달성해보겟습니다
채아미저도 커피 줄이기가 목표예요 이미 한잔 마셨지만 오후는 참아보려구요
- 유가연
커피 줄이기 잘 해봅시다오후에 커피안드셧져?ㅎㅎ
- 다우니향기
커피 많이먹으면 저도 잠안오더라구요 꼭 줄이시길 바래요
- 유가연
네 꼭 줄이려구요오늘도 화이팅하세요