있잖아요오
저도 커피는 하루에 한잔만 마시기하고 있어요 ㅎㅎ 대신 큰걸루요 ㅎㅎㅎ 물도 자주 마셔야 하는데 그게 잘 안되더라구요
Quels sont vos objectifs de santé cette semaine ?
2023.07.20 12:28
vérifier suggestion ferraille
Interdiction de collations nocturnes et de snacks
- Boire beaucoup d'eau
Prendre bien ses suppléments nutritionnels
Un café par jour
Se peser tous les jours
Au moins une fois par semaine, un repas par jour doit être une salade.
J'ai beaucoup bu de café, donc je n'arrive pas à dormir la nuit.
Je vais réduire ma consommation de café.
1
0
commentaire 53
Y물 많이 마시기, 야식 금지, 같이 해보아요
유가연네에 같이 성공해보아요 ㅎㅎ오늘도좋은하루되세용
미류맘목표하신 대로 건강을 위해서 화이팅입니다 응원할게요 ㅎㅎ
- 유가연
ㅇ응원감사합니다언제나행복하세요!
walker물 많이 마시기, 커피 하루 1잔 좋은 습관이에요~
- 유가연
ㄴ너무 좋은습관이지요 ㅎㅎ오늘도응원해요~
러블리yu커프 줄이기가 저도 쉽지가 않네요 이번주 건강목표 응원합니다
- 유가연
커피줄이기 진짜 어렵지요건강목표 잘실천해볼게용ㅎㅎ
허커피를 좀더 줄이시는게 건강에도 좋뎄어요 화이팅입니다
- 유가연
네 오늘 한잔으로 끝내려고합니다 열심히 줄여볼게요 ㅇ.ㅇ
쫑이이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다 오후엔 저도 커피 자제하네요
- 유가연
오후에 먹으면 밤에 자기힘들어요 잘 신천해볼게용ㅎㅎ
양귀비목표하신대로 성공 하시길 바랍니다. 화이팅입니다.
- 유가연
응원감사합니다성공해보겠습니다~~
- 하루세끼
이번주 건강목표 잘 지키시길 바랍니다 화이팅입니다!! 남은 하루도 즐겁게 보내세요!
- 유가연
이번주 건강목표 잘 지켜볼게요오늘도 좋은하루되세영ㅎㅎ
또이또이커피 좋아하시나봐요. 커피 얼마나 드셨길래 하루 1잔이 목표인가요? 꼭 지킬 수 있길 빕니다
- 유가연
하루에 두세잔 정도 먹어요한잔으로 줄ㄹ이게용 ㅎㅎ
JN여름밤에 잠들기가 어렵죠 커피도 줄여보시구요
- 유가연
잠들기 어렵더라구요 커피 줄여볼게요 ㅎㅎ
녹천전 커피는 잠하고 아무 상관없는지라 하루 최소 3잔은 마시는것 같아요 커피를 많이 마시니 덩달아 맹물도 많이 마셔줘야 하네요 물로 살찌진 않겠죠?
- 유가연
ㅁ물은 살이안찌죠 호호 ㅎㅎ이뇨작용때매 물많이 마셔야한다더라구요~~
- 기멩멩
야식 간식 금지 넘 힘든데요 ㅠ 화이팅입니다
- 유가연
야식 간식 금지 생각보다 괜춘해요 ㅎㅎ 오늘도 마무리잘하세영
영경이번주 건강모표 잘 지키셔서 이번주도 화이팅하세요
- 유가연
건강목표 잘지켜볼게요~이번주도 응원해요~~
- 지영도영
요즘 날이 더우니 커피를 끼고 살았더니 잠이 덜오네요
- 유가연
저도요 커피를 끼고사니 잠이 잘안와요ㅠㅠ좀 줄여야겟어요 흑
- Kkk
커피 줄이는거 어렵네요 ㅠ 응원합니다
- 유가연
커피줄이기 어려워요응원감사합니다!
햄찌야식먹지 않기 별표! ㅋㅋ 응원합니다
- 유가연
야식 안먹기 별표 !!ㅎㅎ응원감사해요!ㅎㅎ
구름방울야식 간식 금지가 가장 맘이 아프네요 저는 ㅋ 목표달성 응원합니다!
- 유가연
ㅎㅎ 마음이 아플만도하죠목표달성해보겟습니다
채아미저도 커피 줄이기가 목표예요 이미 한잔 마셨지만 오후는 참아보려구요
- 유가연
커피 줄이기 잘 해봅시다오후에 커피안드셧져?ㅎㅎ
- 다우니향기
커피 많이먹으면 저도 잠안오더라구요 꼭 줄이시길 바래요
- 유가연
네 꼭 줄이려구요오늘도 화이팅하세요