워니사랑
밥이 보약이라는 말이 새삼 와 닿네요 건강목표 화이팅입니다
Hôm qua tôi đã đi khám sức khỏe.
Bác sĩ nói rằng mức độ thiếu máu và mức độ cholesterol đều thấp.
Bạn hỏi tôi có ăn cơm đầy đủ không.
Thật ra, tôi hay bỏ bữa vì lười.
Thông thường hệ miễn dịch và thể lực của tôi không tốt.
Cuối cùng, cơm là thuốc bổ.
Một sự thật quá đỗi hiển nhiên
Tôi lại nhận ra một lần nữa
Vì vậy
- Ăn đủ ba bữa cơm hàng ngày
- Đi bộ hơn 5.000 bước mỗi ngày
- Tập thể dục đổ mồ hôi ít nhất 30 phút mỗi ngày
- Ngủ trước 12 giờ và thức dậy vào 7 giờ sáng
Tôi đã đặt mục tiêu là...
Tôi không biết liệu có thể giữ tất cả hay không
Tuy nhiên, việc có mục tiêu hay không sẽ tạo ra sự khác biệt lớn đúng không?
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bình luận 34
Y전 콜레스테롤 수치가 높던데 ㅠㅠ 잘 챙겨드세요!!
구름방울그러게요 높다는 소리는 어디서 들어봤어도 낮다는 결과는 저도 첨 봤어요 ;; 바로 밥은 챙겨드세요? 하시더라구요 ㅋ
ㄱㅅㅇ목표달성 응원합니다. 지킬려고 노력하다보면 어느샌가 루틴이 되어 있겠지요
- 구름방울
응원 감사합니다. 매일의 루틴이 되도록 노력학게요~
최혜선건강목표달성 하시길 응원합니다 화이팅입니다
- 구름방울
최혜선님도 식사 잘 챙겨드세요^^ 밥이 보약!
이슬이그럼요 밥이 얼마나 중요한건데요. 잘 챙겨드시고 건강목표 이루세요
- 구름방울
목표라는게 있다고 생각하니 더 잘해야겠단 맘이 드네요ㅠㅎ
정은이~♡저도 빈혈수취가 좀 낮다고해서 철분제 챙겨먹어요
- 구름방울
전 빈혈수치는 낮지만 철은 또 괜찮다고 ㅋ 평소 영양제 챙겨먹는게 효과가 있었나봐요. 영양제 없이도 건강하면 얼마나 좋을가요 ㄹ
사팔세끼 다 챙겨 먹기 정말 힘들죠 저도 많이 먹어야 두끼네요
- 구름방울
ㅇㅏ이들 학교간 후 혼자 먹는 밥은 영 귀찮더라구요. 내일부터는 꼬박꼬박 먹어야겠어요
늘감사하자이번 건강 목표 응원할게요 파이팅하세요
나나건강잘챙기셔애겟아요 운동운 몸에좋아여
- aettaett
밥이 보약이에요. 매끼 골고루 잘 챙겨드셔 보세요
뚜민엄마건강생각하셔서 밥은 꼭 챙겨드세요 건강목표도 실천하시구요
마요네즈진짜 기본적인게 가장 좋은건데 그 기본을 저도 안지키고 살고 있네요
지폐메이커설정하신 목표들 다 이루길 응원해요 즐거운 하루 보내세요
라일락밥 잘챙겨 먹는게 제일 중요한것 같아요
- 기멩멩
아고 ㅠ 건강 잘 챙기셔요 ㅠ 적어도 두끼는 드시구요 ㅠ
- 치웅
설정하신 건강목표 다이루길 응원해요 즐거운 월요일 되세요
편지한통건강검진도 다녀오시고 큰 일 치루셨네요. 응원합니다.
숑숑이야건강을 지키기 위한 목표 꼭 지켜가시길 응원합니다
희야밥 잘 챙겨 드세요 밥이 보약입니다
- 김영동
밥 세끼를 먹어요 꾸준히 할 수 있어요