복실이
건강목표세우셨군요 응원합니다
Bắt đầu một tuần mới rồi
Mục tiêu sức khỏe cũng cần được chỉnh sửa một chút đúng không?
Tuần này thật sự cần bắt đầu giảm cân rồi đấy
- Thứ nhất, thứ năm, thứ sáu sáng thứ 7 tập thể dục Tabata 30 phút
- Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trên đường về nhà
- Giảm tối đa carbohydrate (đồ ăn nhẹ)
0
0
bình luận 38
ㄱㅅㅇ건강목표 달성을 응원합니다 탄수화물 줄이기는 저도 시급하네요
반달진네 지난 주는 좀 지키긴 했지만 이번 주는 벌써 무너져 버렸네요
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 반달진
네 그럴 수 있었으면 좋겠네요 생각보다 식단이 힘들지만요
마요네즈저도 한주 시작이 다시 되니 건강목표 다시 세워야겠어요
- 반달진
네 이번 주는 안 세웠다가, 결국 다시 세우고 시작하네요
워니사랑간식 줄이기 화이팅입니다 저도 밀가루좀 줄여보려고요
- 반달진
간식 줄이기는 실패인 것 같아요 그래도 포기하면 안 되겠지만요
비누마덜저도 이제 진짜 다이어트해야겠쬬 오늘 밤에 타바타 해봅니다!ㅎㅎㅎ
- 반달진
네 지난 주는 제법 열심히 했는데 이번 주는 여러모로 힘드네요
- 하나둘셋
탄수줄이려는데 진짜 쉽지않아요 ㅜㅜ
- 반달진
맞아요ㅠㅠ 저도 사실 그게 가장 힘들어서 요요가 오더라구요
오로라이번주도 건강목표 잘 지켜내셔서 성공하시길요
- 반달진
네 그러도록 하겠습니다 다시 화이팅해볼게요~
Y목표하신바 달성하시길 바랍니다. 화이팅!!
- 반달진
네 제발 그랬으면 좋겠어요 생각보다 쉽진 않지만요^^;
- 양양
타바타 운동이 효과가 좋은 것 같아요 저도 해야하는데 엄두가 안나네요 ㅎㅎ
- 반달진
네 저도 힘들었는데 하다보니 또 어째어째 하게 되더라구요
정은이~♡타바타 30분 대단하시네요 화이팅입니다
- 반달진
네 아주 땀으로 샤워하게 되네요 그만큼 운동효과는 좋겠지만요~
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요
- 반달진
네 응원해주셔서 감사해요 이번 주는 더 분발해야겠어요
지폐메이커찐 다이어트 도전 응원합니다. 건강한 다이어트 성공하세요.
- 반달진
아직 찐 정도는 아니지만요 응원해주시니 감사하네요
숑숑이야탄수화물 줄이기만 해도 몸이 가벼워질거 같아요
- 반달진
맞아요ㅠㅠ 그런데 그게 가장 힘든 일이라 늘 실패하기만 하네요
- 김영동
퇴근해서만 보걸어요 대단한 노력이에요
- 반달진
그런가요 전 차라리 퇴근해서 걷는 게 훨씬 편하더라구요
사춘기와갱년기반달진님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 반달진
네 항상 응원해주셔서 감사해요 앞으로도 열심히 해볼게요
Quadruple 4 Project탄수화물과 간식은 건강을 위해 끊어야 겠어요
- 반달진
네 탄수화물은 완전히 끊으면 오히려 건강에 안 좋긴 하지만요
금지니탄수화물 줄이기 넘 어려워요. 그래도 항상 화이팅하세요
- 반달진
정말 그렇네요 금지니님ㅠㅠ 그래도 계속 시도는 해야겠죠
걷기와성공하는 목표들이 되기를 벌써 많이 오셨어요 목표 좋네요. 실천까지 꾸준히 하시길요
- 반달진
네 운동 목표는 다 지키는데 식단이 역시 안되긴 하네요