복실이
건강목표세우셨군요 응원합니다
Dimulai minggu baru
Tujuan kesehatan juga mungkin perlu sedikit penyesuaian.
Minggu ini sepertinya saat yang tepat untuk memulai diet.
- Senin, Selasa, Jumat pagi, 30 menit Tabata
- Berjalan kaki sejauh satu langkah setiap hari saat pulang kerja
- Mengurangi sebanyak mungkin karbohidrat (cemilan)
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komentar 38
ㄱㅅㅇ건강목표 달성을 응원합니다 탄수화물 줄이기는 저도 시급하네요
반달진네 지난 주는 좀 지키긴 했지만 이번 주는 벌써 무너져 버렸네요
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 반달진
네 그럴 수 있었으면 좋겠네요 생각보다 식단이 힘들지만요
마요네즈저도 한주 시작이 다시 되니 건강목표 다시 세워야겠어요
- 반달진
네 이번 주는 안 세웠다가, 결국 다시 세우고 시작하네요
워니사랑간식 줄이기 화이팅입니다 저도 밀가루좀 줄여보려고요
- 반달진
간식 줄이기는 실패인 것 같아요 그래도 포기하면 안 되겠지만요
비누마덜저도 이제 진짜 다이어트해야겠쬬 오늘 밤에 타바타 해봅니다!ㅎㅎㅎ
- 반달진
네 지난 주는 제법 열심히 했는데 이번 주는 여러모로 힘드네요
- 하나둘셋
탄수줄이려는데 진짜 쉽지않아요 ㅜㅜ
- 반달진
맞아요ㅠㅠ 저도 사실 그게 가장 힘들어서 요요가 오더라구요
오로라이번주도 건강목표 잘 지켜내셔서 성공하시길요
- 반달진
네 그러도록 하겠습니다 다시 화이팅해볼게요~
Y목표하신바 달성하시길 바랍니다. 화이팅!!
- 반달진
네 제발 그랬으면 좋겠어요 생각보다 쉽진 않지만요^^;
- 양양
타바타 운동이 효과가 좋은 것 같아요 저도 해야하는데 엄두가 안나네요 ㅎㅎ
- 반달진
네 저도 힘들었는데 하다보니 또 어째어째 하게 되더라구요
정은이~♡타바타 30분 대단하시네요 화이팅입니다
- 반달진
네 아주 땀으로 샤워하게 되네요 그만큼 운동효과는 좋겠지만요~
- 늘감사하자
건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요
- 반달진
네 응원해주셔서 감사해요 이번 주는 더 분발해야겠어요
지폐메이커찐 다이어트 도전 응원합니다. 건강한 다이어트 성공하세요.
- 반달진
아직 찐 정도는 아니지만요 응원해주시니 감사하네요
숑숑이야탄수화물 줄이기만 해도 몸이 가벼워질거 같아요
- 반달진
맞아요ㅠㅠ 그런데 그게 가장 힘든 일이라 늘 실패하기만 하네요
- 김영동
퇴근해서만 보걸어요 대단한 노력이에요
- 반달진
그런가요 전 차라리 퇴근해서 걷는 게 훨씬 편하더라구요
사춘기와갱년기반달진님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 반달진
네 항상 응원해주셔서 감사해요 앞으로도 열심히 해볼게요
Quadruple 4 Project탄수화물과 간식은 건강을 위해 끊어야 겠어요
- 반달진
네 탄수화물은 완전히 끊으면 오히려 건강에 안 좋긴 하지만요
금지니탄수화물 줄이기 넘 어려워요. 그래도 항상 화이팅하세요
- 반달진
정말 그렇네요 금지니님ㅠㅠ 그래도 계속 시도는 해야겠죠
걷기와성공하는 목표들이 되기를 벌써 많이 오셨어요 목표 좋네요. 실천까지 꾸준히 하시길요
- 반달진
네 운동 목표는 다 지키는데 식단이 역시 안되긴 하네요