정마담
물 마시러가야겠어요. 건강목표 잘 실천하세요.
Uống 1,5 lít nước
Dù nóng nhưng vẫn đi bộ 10.000 bước
Lên cầu thang 3 lần
Bổ sung dinh dưỡng sáng uống men vi sinh, chiều lấy phần còn lại
Cà phê mỗi ngày một ly hoặc hai ngày một ly
Không ăn nhiều đồ ngọt
Xin chào!
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bình luận 31
수컷삼색고양이이번주도 건강 목표 성공 응원할게요 오늘도 수고 하셨고 굿밤 되세요
동구링넵넵 이번주 내내 열심히 해볼꼐요!! 오늘도 수고하셨습니당!
햄찌이번주도 화이팅입니다 굿밤되세요^^
- 동구링
넵넵 열심히 지켜봐야지용~~ 굿밤입니당!!
선쟈커피 어떻게 이틀에 한잔 마시나요? 전 지금 하루에 2잔으로 줄였는데 하루 1잔으로 줄여볼라고는 해요
- 동구링
속이 쓰리기도 해서요 ㅠㅠ 너무너무 좋아하지만 좀 줄여보려구요 ㅠㅠ
Jess저랑비슷하시네요 이번주도화이팅입니다;)
- 동구링
넵 이번주도 열심히 지켜보자구요!! 화이팅입니다!!
ㅇㅅㅇ물마시기가 생각보다 어렵드라구요 물마시기 만보 계단오르기 ~ 목표달성 응원해요
- 동구링
그러니까요 물 마시기가 진짜 힘들지만 조금씩 늘려가보려구용
채아미커피 저도 줄이는게 쉽지않네요 오전에만 2-3잔을 먹어버리니ㅠ
- 동구링
진짜 커피 중독인거 같아요 저두요 ㅠㅠ 조금씩만 줄여보려구요
- 임현희
건강 목표들 모두 이루시길 바래요 즐거운 하루보내세요
- 동구링
넵넵 오늘도 수고하셨습니당!! 낼도 홧팅이요!!
사춘기와갱년기동구링님 이번주 건강 목표 달성 응원 합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 동구링
넵넵 응원 감사합니당!! 내일도 힘내세용!
아몬드봉봉저도 커피는 하루에 한잔만 마시려고 노력중이에요 ㅎㅎ 이번주 건강 목표 달성 응원합니다!
- 동구링
네네 조금씩 줄이고 생수를 마셔야겠어요!! 오늘도 수고하셨습니당 낼도 홧팅요!
여리나비가 오긴 하지만 만보 걷기 중요하죠
- 동구링
마쟈요 비 피해서 걸을 수 있는 곳은 많으니까요~~! 홧팅요
- 수정
당섭취 줄이는것도 너무 중요하더라구요'' 저도 실천중입니다
Kkkㄷ단 음식 먹지않기 저에겐 너무 어렵네요 ㅠㅠ
금지니커피 많이 줄이시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
현진물 마시러가야겠어요. 건강목표 잘 실천하세요.
- 현진
목표대로 잘 이어가시길 ^^ 영양제는 알람 멎춰 놓고 드셔보세요
- 다우니향기
이번주 건강목표 응원합니다 자극적인 음식 꼭 줄이셔요 ㅎㅎ
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
지폐메이커건강목표 잘 세우셨네요 잘 지켜지길 바래요
걷기와써진 대로만 하신다면 성공은 무난할듯요 오늘도 내일도 좀더 힘내서 나가보아요