정마담
물 마시러가야겠어요. 건강목표 잘 실천하세요.
Minum 1,5 L air
Meskipun panas, berjalanlah sejauh 10.000 langkah
Naik tangga sebanyak 3 kali
Suplemen pagi untuk probiotik, sisanya di sore hari
Kopi satu cangkir sehari atau satu cangkir setiap dua hari
Jangan makan banyak makanan manis
Hai!
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komentar 31
수컷삼색고양이이번주도 건강 목표 성공 응원할게요 오늘도 수고 하셨고 굿밤 되세요
동구링넵넵 이번주 내내 열심히 해볼꼐요!! 오늘도 수고하셨습니당!
햄찌이번주도 화이팅입니다 굿밤되세요^^
- 동구링
넵넵 열심히 지켜봐야지용~~ 굿밤입니당!!
선쟈커피 어떻게 이틀에 한잔 마시나요? 전 지금 하루에 2잔으로 줄였는데 하루 1잔으로 줄여볼라고는 해요
- 동구링
속이 쓰리기도 해서요 ㅠㅠ 너무너무 좋아하지만 좀 줄여보려구요 ㅠㅠ
Jess저랑비슷하시네요 이번주도화이팅입니다;)
- 동구링
넵 이번주도 열심히 지켜보자구요!! 화이팅입니다!!
ㅇㅅㅇ물마시기가 생각보다 어렵드라구요 물마시기 만보 계단오르기 ~ 목표달성 응원해요
- 동구링
그러니까요 물 마시기가 진짜 힘들지만 조금씩 늘려가보려구용
채아미커피 저도 줄이는게 쉽지않네요 오전에만 2-3잔을 먹어버리니ㅠ
- 동구링
진짜 커피 중독인거 같아요 저두요 ㅠㅠ 조금씩만 줄여보려구요
- 임현희
건강 목표들 모두 이루시길 바래요 즐거운 하루보내세요
- 동구링
넵넵 오늘도 수고하셨습니당!! 낼도 홧팅이요!!
사춘기와갱년기동구링님 이번주 건강 목표 달성 응원 합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 동구링
넵넵 응원 감사합니당!! 내일도 힘내세용!
아몬드봉봉저도 커피는 하루에 한잔만 마시려고 노력중이에요 ㅎㅎ 이번주 건강 목표 달성 응원합니다!
- 동구링
네네 조금씩 줄이고 생수를 마셔야겠어요!! 오늘도 수고하셨습니당 낼도 홧팅요!
여리나비가 오긴 하지만 만보 걷기 중요하죠
- 동구링
마쟈요 비 피해서 걸을 수 있는 곳은 많으니까요~~! 홧팅요
- 수정
당섭취 줄이는것도 너무 중요하더라구요'' 저도 실천중입니다
Kkkㄷ단 음식 먹지않기 저에겐 너무 어렵네요 ㅠㅠ
금지니커피 많이 줄이시는 군요. 이번주 건강목표 응원합니다.
현진물 마시러가야겠어요. 건강목표 잘 실천하세요.
- 현진
목표대로 잘 이어가시길 ^^ 영양제는 알람 멎춰 놓고 드셔보세요
- 다우니향기
이번주 건강목표 응원합니다 자극적인 음식 꼭 줄이셔요 ㅎㅎ
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
지폐메이커건강목표 잘 세우셨네요 잘 지켜지길 바래요
걷기와써진 대로만 하신다면 성공은 무난할듯요 오늘도 내일도 좀더 힘내서 나가보아요