Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (7.8)

Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay (4/5)

​

Đi bộ 10.000 bước - Thành công

2. Ngồi xổm 100 lần (20 hiệp * 5 lần) - Thành công

3. Plank 5 phút (30 giây làm + 30 giây nghỉ * 5 hiệp) - Thành công

Bữa tối gồm salad và thịt - Thành công

5. Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện - Thất bại

Hôm nay từ sáng đã đi vòng vòng rồi, đã đi đủ 10.000 bước từ sớm rồi đó~ㅎㅎ

Nhưng từ chiều bắt đầu mưa và còn có mưa to nên tôi đã bỏ qua phòng tập thể dục...

Vì đi qua nên đã định ghé thăm, nhưng quá nóng nên ghé về nhà rồi cuối cùng bỏ qua.

Có vẻ như khi ra ngoài tôi phải làm tất cả mọi thứ.