립살리스
토스 줍줍하면 걷다보며뉴 5천보는 훌쩍 걷는데 요즘 토스도 짜져서 요즘 줍줍할곳이 많이 없어요
Tôi đã thức dậy sớm buổi sáng và đi bộ ra ngoài.
2023.07.07 14:25
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Có vẻ như bài viết tôi đã đọc khi giao tiếp đã chạm đến trái tim tôi.
Tôi nghĩ rằng không thể tiếp tục như thế này, nên hôm nay tôi đã cùng chồng đi làm sáng sớm để đi bộ 10.000 bước.
Đi bộ và nhận tiền từ nhiệm vụ đi bộ của Toss.
Vì đã cố gắng đi bộ chăm chỉ đến 7 giờ...
Họ nói rằng đã đốt cháy lượng calo bằng một đĩa súp kimchi.
Dù mùa hè nóng nực, cố gắng thức dậy sớm để đi bộ 10.000 bước, trong quá trình làm việc tranh thủ thực hiện 25 lần squat mỗi lần 4 hiệp, tổng cộng 100 lần
Tôi muốn tập thể dục khác.
Tôi định tập thể dục trong 1 giờ nhưng khó sắp xếp thời gian, nhưng khi làm việc thì việc sắp xếp thời gian không khó như tôi nghĩ, nên vẫn có thể thực hiện được.
Hãy theo dõi tôi để tôi có thể duy trì tập luyện đều đặn và giữ gìn sức khỏe.
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bình luận 53
이혜진일하시면서 틈틈이 운동 대단하세요~ 꾸준한 운동 응원합니다~좋은 하루 되세요!!
안미선(일환, 수빈, 수진맘)응원말씀 감사합니다. 이혜진님께서두 좋으 하루 되길바래봅니다.
러블리yu만보 걸을 때는 힘들지만 걷고 나면 뿌듯하고 좋더라고요. 고생하셨어요.
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
맞아요. 걷고 나면 기분이 엄청 좋아지는것같아요
- 있잖아요오
아침부터 걸으셨군요 ㅎㅎ 저의 동네는 아침부터 비가 와서 오늘은 아직 안걷고 있네요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
그렇죠.. 지역마다 일기예보가 다르니...비가 빨리 그치기를...
미류맘오우 대단하시네요 박수를 보냅니다 내일도 열심히 걸어보아요 응원할게요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
넵....응원말씀 감사드려요.
스마일아침 일찍 운동하는게 쉽지 않은데요 멋지십니다
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
넵....칭찬말씀 감사드려요. 쉽지는 않은데 나가보면 저보다 엄청 부지런한분들 진짜 많더라구요.
- 시리
오늘이 시작점이 되실것 같네요..내일은 신랑분과 함께 행동으로 옮기세요..홧팅
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
ㅋㅋㅋ 네...그런데 신랑은 걷기가 싫은지 잘 안갈려구 하네요.
Quadruple 4 Project토스로 100원달성 캐시워크로 100원달성 이렇게 돈을번다고 생각하면 더 동기부여가 되지요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
네 님의 말씀이 맞아요. 동기 부여 엄청 되는것같아요.
슈머니즘응원합니다. 토스 줍줍도 좋구요, 틈틈이 시간나는대로 스쿼드도 너무 좋아요 열심히 하세요~
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
넵....응원말씀 감사드려요. ...슈머니즘님도 오늘 하루 화이팅하시길바래봅니다.
- 에멘탈
아침일찍 부지런히 걸으셨네요. 잠깐씩 운동하는것도 좋으니 화이팅입니다
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
네...운동만이 살길입니다. 운동 게을리 하면 바로 표가 확 나더라구요
블랙부대찌개한그릇 ㅋ 오늘 맛나게 드셔도 되겠어요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
ㅋㅋㅋ 부대찌개 한그릇 맛난 식사하기 위해 운동한다고 하더니 진짜 맞는 말인것 같아요
치웅좀만 걸으시면 만보네요 수고하셧어요 좋은 하루 보내세요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
치웅님 응원말씀 감사합니다. 치웅님도 오늘 하루 마무리 잘 하세요. 여기는 비가 주륵주륵 내리고있네요.
ssul0115아침 일찍부터 걸으셨군요 날도 더운데 고생하셨어요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
네 일찍 기상하기는 어렵지만. 아침 일찍 걷는게 짱인것같아요.
워니사랑일하시면서 운동까지 하시다니 대단하시네요 화이팅입니다
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
계속 앉아서 일을하다보니 움직이지 않으면 다리가 뻐근하니 너무 아프더라구요. 그래서 움직이는거예요.
이현진아침 일찍부터 만보걷기 열심히 하셨네요 큰결심 하셨으니 앞으로도 꾸준히 만보걷기 이어가시기를 바래요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
큰 결심한대로 몸도 같이 움직여줬으면 좋겠어요.
꼬냥아부대찌게 한접시만큼 태우셧군요 건강한 생활을 응원합니다^^
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
네...부대찌개 한접시만큼....저 문구 보면 부대찌개 먹는것두 참아야 하는데 먹는거 앞에서는 참을수가 없어요.
닥-행복한베니신랑님하고 같이 걸으면서 두런두런 얘기도 나누면 좋겠네요~ 건강한 매일이 되세요~
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
맞죠...신랑이랑 같이 걸으면 좋은데 잘 안 걸을려구 하더라구요.
지폐메이커아침일찍 걸어나가기 수고하셨습니다. 부지런한 걸음 너무 응원합니다.
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
응원말씀 감사드려요. 아침일찍 나가면 다른 사람들로 인해 많은 자극 받고 옵니다 오늘도 화이팅입니다.
- 로또2등당첨
꾸준히 하면 좋지요 ^^ 응원드립니다 ~
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
모든지 꾸준함만이 최고인것같아요. 비가 오는날 조심해서 다닐시길...
여자윤정수저도 토스 지점 돌면서 만보 채우고 있네요 걷는 즐거움이 있어서 행복합니다.
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
저도 토스 지점 돌면서 만보 채우고자 하는데 제가 다니는곳에는 아침이여서 그런지 도로 곳곳에 쓰레기가 넘쳐나는거 있죠. 그러다 보니 그곳에는 가기가 싫더라구요.