강미형
건강목표 화이팅입니다 성공하세요
Mục tiêu sức khỏe tuần trước (28/6-4/7) trong số các mục tiêu
Đạt 7 lần trong 6 lần đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
- Chạy (3 km): Đạt 5 lần trong 5 lần
- Leo thang bộ (15 tầng): đạt 9 lần trong 7 lần
Mục tiêu đã hoàn thành, mục tiêu của tuần này là gì?
Mục tiêu sức khỏe (ngày 5/7 - 11/7)
- Đi bộ 6 lần mỗi ngày 10.000 bước
Chạy bộ (3 km): 3 lần
- Chạy (4 km): 2 lần
- Leo cầu thang (15 tầng): 10 lần
Hãy thử tăng khoảng cách chạy lên một chút.
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bình luận 22
네바이넙지난주에는 목표를 초과달성하셨군요. ㅎ 이번주도 화이팅 하시길...
pobe할수 있는 목표였나 보네요 아마도 이번주 목표는 좀 힘들게 잡았네요
- 캐시또바기♡
화이팅입니다 ^^ 오늘하루좋은하루보내세요
- pobe
예 감사합니다 님도 운동 열심히 하시고 더운데 이겨내시거요
- 호떡
어멋나~ 이번주 건강목표 많이잡으셨어요 러닝에 계단오르기 까지 최고입니다 응원드려요
- pobe
계단은 미쳤나 싶네요 계단을 10회나 잡았네요 . 그래도 해보죠
영경건강목표 응원할게요 대다나세요 화이팅
- pobe
그냥 꾸준히 천천히 올리고 있네요 어차피 한계는 있을 것 같네요
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 계획 잘짜셨어요 ㅎㅎ화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- pobe
예 감사합니다 . 덕분에 목표 잡고 글쓰고 되돌아보고 점점 목표를 높이고 있네요
김기자러닝 거리는 조금씩 계속 늘려가시나봐요 계단 오르기도 화이팅입니다
- pobe
예 이번주부터 4키로도 해보는 걸로 잡았네요 3키로만 뛰면 퍼지는데 할수 있을까요?
유가연와우 정말 대단하시네여.,..운동 진짜 열심히하십니다
- pobe
진짜 대단한 분에 비하면 저는 아무것도 아닌것 같아여 이것도 매일 힘들거든요
- Kkk
열심히 하시네요 포비님 화이팅입니다
에멘탈ㅈ지난주 건강목표 다 달성하셨네요. 축하드려요. 이번주 목표도 화이팅입니다.
지폐메이커계획하신 목표 이루시길 바랍니다 파이팅
현진이번주 건강목표 꼭 성공하세요 화이팅
- 다우니향기
러닝하는거 진짜 힘드네요 저는 3키로도 힘든데 4키로나 하시다니 두번이나..와우 대단하세요
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 아자아자 파이팅