지영도영
저도 몸무게는 똑같은데 체지방은 늘고 근육은 줄었더라구요
Tôi đã đi đo chỉ số cơ thể.
Có vẻ như tỷ lệ mỡ cơ thể của tôi đã tăng hơn so với trước đây ㅠㅠ
Cơ bắp giảm đi còn mỡ thì ngày càng nhiều ㅠㅠ
Tôi định cố gắng tập thể dục chăm chỉ trong dịp này.
Mục tiêu là tăng cơ + 1 và giảm mỡ cơ thể - 1.
Chắc chắn sẽ thành công nếu cố gắng hết sức...?!
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bình luận 17
감사와행복체지방 줄이고 근육량 늘이기 응원합니다 열심히 실천하시면 좋은결과 있을거예요
여리나네 열심히 해봐야죠 화이팅입니당 ㅎㅎ
- 감사와행복
체지방 줄이고 근육량 늘이기 응원합니다 꾸준하게 노력하면 좋은 결과있으실거예요
- 여리나
일단 하고는 있는데 쉽지는 않네여 ㅠㅠ
Lynn저도 비숫해서 노력해야 될거 같아요 목표하신거 달성하시길 응원해요
- 여리나
넵 열심히 해봐야죠 목표 달성까지 화이팅 !
- 담율로
아이코 속상하시겠어요 저도 인바디 해봐야 하눈뎅ᆢ
- 여리나
넹 속상하긴 하네요 ㅠ 근데 어쩔수 없죠 ㅠㅠ
냥냥이꾸준히 근력운동과 함께 유산소 운동하면 좋아지지 않을까요? 힘내서 열심히 해보세요. 응원하겠습니다 ~
- 여리나
맞아요 꾸준히 해봐야죠 어떻게든 될테니까요
우블리에나이먹고 갱년기 오면 어쩔수가 없는거 같아요 ㅠㅠ 뱃살이라고는 달고 살아본적이 없는데 새월은 야속하게 살로 오네염
걷기와님도 건강하고 아름다운 하루 맞으세요 좋은 목표를 세우셨네요
- cogo092
전 가정용 인바디 구매해서 3일째 측정중이에요. 구매전에 정보를 찾아봤었는데 이게 잴 때마다 수치가 달라지기도한다고 하더라구요. 너무 울적해마세요. 인바디는 참고용으로만 보시면 될듯해요. 눈바디가 제일 진실된 듯합니다
- 걷기와
저는 자주 폭식하는거 고치고 싶어요 목표를 자세하게 잘 적으셨어요
오드리저도 체지방이 ㅜㅜㅜㅜ 예전으로 돌아가는 그날까지 화이팅