나나
자도 건강하게 해야겟아요 견과류도 같이여
Chúng ta cần đặt ra mục tiêu sức khỏe cho tuần này và theo dõi chặt chẽ.
Đi bộ 10.000 bước, tập thể dục tại nhà 30 phút
2. Ăn các loại hạt dinh dưỡng
Ngủ sớm
Có vẻ nhỏ nhặt nhưng tôi sẽ cố gắng quan sát từ những điều nhỏ nhất^^
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bình luận 39
채아미마자요 소소한것같아도 습관잡히고 하면 건강에 큰 도움이죠 할수있는거부터 시작하면 되죵
- aettaett
작은것도 못 지킬때가 있더라구요. 우리 작은것부터 습관화해요^^
가을이엄마작은 습관이 건강을 지키는 큰 힘이 될 것 같아요. 건강목표 응원합니다.
- aettaett
네~~습관 만들어서 건강한 생활 할수있게 노력해야겠어요
양진경♡이번주 건강목표 화이팅입니다 작은것부터 잘 지켜야 건강하지요
- aettaett
네~~작은것부터 잘 지켜볼께요. 이번주도 화이팅입니다
까치리소소하고 작은것들이 오히려 실천하기 쉽지 않더라구요^^ 만보, 홈트,견과류, 일찍자기 모두 화이팅^^
- aettaett
소소한 것부터 실천하도록 노력해볼려구요. 화이팅입니다
용용이02견과류 챙겨먹는것도 좋네요~ 즐거운 한주보내세요
- aettaett
네~~견과류좀 잘 챙겨 먹어 보려구요. 즐거운 오후 시간 보내세요
명성123꾸준한 만보걷기, 홈트30분 응원합니다 이번주도 건강 목표 화이팅입니다
- aettaett
응원해 주셔서 감사합니다. 꼭 실천해 볼께요
정은이~♡견과류 몸에 좋아서 조금씩 자주 챙겨 먹는게 좋은거 같아요 이번주도 화이팅입니다
- aettaett
네~~아몬드가 피부에도 좋고 한다고 해서 챙겨 먹어보려구요
야옹양소소한것들도 지키기 어려운 경우가 많더라구요 건강목표 달성 응원합니다
- aettaett
작은것들 부터 지켜보려구요. 응원 감사합니다
- 시리
일찍 자는거 굉장히 중요 하답니다.. 면멱력 큻엊 올리는데 일등공신..
- aettaett
네~~면역력 올리는데 최고죠 꼭 지켜보려구요
오로라사소하지만 건강한목표 꼭 이루시길요
- aettaett
네~~소소한 것부터 꼭 지키기 실천해 보려구요^^
지폐메이커이번주 건강목표 화이팅입니다 노력은 배신하지않죠
- aettaett
네~~소소한 것부터 노력해 보려구요^^
- 지영도영
건강목표를 꾸준하게 하시면 건강한 루틴이 될거에요
- aettaett
네~~꾸준히 지키도록 해볼께오. 감사합니다
- 바다사랑태양
견과류 챙겨먹고 일찍자고 숙면을 취하는 거 건강에 좋죠...ㅎ 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- Jess
견과류 챙겨먹기 ㅠㅠ 전 매번 실패요 ㅎㅎㅎㅎ
- 호호호
저도 해야겠어요 같이 화이팅해요
여자윤정수일찍 자는게 정말 중요하네요 잠을 충분히 자야 몸이 건강해지네요 저도 12시 이전에 자려고 노력중이네요
행복한걸홈트 저는 쉽지 않던데 꼭 성공하시길요 좋은저녁되세요
사춘기와갱년기aettaett님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 수고하셨습니다
- 저스틴
건강목표 좋습니다 잘 이루시길요