나나
자도 건강하게 해야겟아요 견과류도 같이여
Cette semaine, nous devons fixer des objectifs de santé et bien les suivre.
1. Marcher 10 000 pas, faire 30 minutes d'entraînement à domicile
2. Consommer des noix et des graines
Se coucher tôt
Cela peut sembler insignifiant, mais je vais commencer par bien observer les petites choses ^^
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commentaire 39
채아미마자요 소소한것같아도 습관잡히고 하면 건강에 큰 도움이죠 할수있는거부터 시작하면 되죵
- aettaett
작은것도 못 지킬때가 있더라구요. 우리 작은것부터 습관화해요^^
가을이엄마작은 습관이 건강을 지키는 큰 힘이 될 것 같아요. 건강목표 응원합니다.
- aettaett
네~~습관 만들어서 건강한 생활 할수있게 노력해야겠어요
양진경♡이번주 건강목표 화이팅입니다 작은것부터 잘 지켜야 건강하지요
- aettaett
네~~작은것부터 잘 지켜볼께요. 이번주도 화이팅입니다
까치리소소하고 작은것들이 오히려 실천하기 쉽지 않더라구요^^ 만보, 홈트,견과류, 일찍자기 모두 화이팅^^
- aettaett
소소한 것부터 실천하도록 노력해볼려구요. 화이팅입니다
용용이02견과류 챙겨먹는것도 좋네요~ 즐거운 한주보내세요
- aettaett
네~~견과류좀 잘 챙겨 먹어 보려구요. 즐거운 오후 시간 보내세요
명성123꾸준한 만보걷기, 홈트30분 응원합니다 이번주도 건강 목표 화이팅입니다
- aettaett
응원해 주셔서 감사합니다. 꼭 실천해 볼께요
정은이~♡견과류 몸에 좋아서 조금씩 자주 챙겨 먹는게 좋은거 같아요 이번주도 화이팅입니다
- aettaett
네~~아몬드가 피부에도 좋고 한다고 해서 챙겨 먹어보려구요
야옹양소소한것들도 지키기 어려운 경우가 많더라구요 건강목표 달성 응원합니다
- aettaett
작은것들 부터 지켜보려구요. 응원 감사합니다
- 시리
일찍 자는거 굉장히 중요 하답니다.. 면멱력 큻엊 올리는데 일등공신..
- aettaett
네~~면역력 올리는데 최고죠 꼭 지켜보려구요
오로라사소하지만 건강한목표 꼭 이루시길요
- aettaett
네~~소소한 것부터 꼭 지키기 실천해 보려구요^^
지폐메이커이번주 건강목표 화이팅입니다 노력은 배신하지않죠
- aettaett
네~~소소한 것부터 노력해 보려구요^^
- 지영도영
건강목표를 꾸준하게 하시면 건강한 루틴이 될거에요
- aettaett
네~~꾸준히 지키도록 해볼께오. 감사합니다
- 바다사랑태양
견과류 챙겨먹고 일찍자고 숙면을 취하는 거 건강에 좋죠...ㅎ 이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- Jess
견과류 챙겨먹기 ㅠㅠ 전 매번 실패요 ㅎㅎㅎㅎ
- 호호호
저도 해야겠어요 같이 화이팅해요
여자윤정수일찍 자는게 정말 중요하네요 잠을 충분히 자야 몸이 건강해지네요 저도 12시 이전에 자려고 노력중이네요
행복한걸홈트 저는 쉽지 않던데 꼭 성공하시길요 좋은저녁되세요
사춘기와갱년기aettaett님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 수고하셨습니다
- 저스틴
건강목표 좋습니다 잘 이루시길요