logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Chạy bộ 10.000 bước không ngoại lệ vào Chủ nhật! Haha (247)

2023.07.03 00:46
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay cũng đi bộ 10.000 bước như mọi ngày~ㅎㅎ

 

Ban đầu tôi định đi bộ trong ngày để đạt mười nghìn bước, nhưng trời quá nóng nên không thể làm được~ㅠ

 

Hôm nay sao nóng quá vậy... Dù ở nhà mà vẫn tự nhiên đổ mồ hôi~ㅎㅎ

 

Chỉ còn hơn 7 giờ sáng, ánh sáng mặt trời giảm đi chút xíu nên tôi đã đi dạo một chút để vừa đi bộ vừa hoàn thành 10.000 bước chân~ㅎ

 

Vì ra vào giờ này nên mọi người đông quá~ㅎㅎ chắc mọi người đều biết giờ này rồi~ㅎㅎ

 

Ngày mai tôi cũng sẽ cố gắng đi đủ mười nghìn bước! Haha

 

Chạy bộ 10.000 bước không ngoại lệ vào Chủ nhật! Haha (247)

0
0
bình luận 46
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    낮에는 너무 더워서 일이 있는거 말고는 
걷기가 너무 힘들더라구요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      걷기 쉽지 않죠~
그래도 어떻게든 채우고 있어요~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    오늘도 많이덥던데 ㅠ
너무 고생하셧어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      많이 덥긴 하더라고여~ㅠ
그래도 힘내서 했습니다!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    들꽃향기충남 
    잘하셨어요.
만보걷기는 쭉 이어져야지요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      감사합니다~ㅎ
꾸준하게 만보 걷기 할게요!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    엄마 건강하게 오래사세요!
    일요일에도 만보걷기 열심히 하셨네요 성공 축하드려요 저는 오늘 쉬었답니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      일요일에도 열심히 걸었어요~ㅎ
같이 계속해서 걸어봅시다!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김현정
    저녁에 저도 걸어서 겨우 6천보 채웠네요  만보는 정말 대단하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      오~ 그래도 6천보!ㅎㅎ
성공하신거 축하해요~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주 
    오 일요일 도 예외없이 만보 걷기 
하셨네요 응원할게요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      ㅎㅎ 예외없는 만보 걷기~ㅎ
계속해서 할게요!ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    매일매일 만보걷기 실천하고 계시는 모습 너무나 보기 좋아요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      매일 만보 걷기 하는게 좋더라고여~ㅎ
계속해서 실천할게요!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    설송
    수고하셨습니다.
더운 날씨에 운동하기도 힘든 계절입니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      더운 날씨에 쉽지 않아요~
그래도 어떻게든 저녁에 채웁니다~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸리호
    걷기운동 수고하셨어요
오늘도 행복한 하루되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      걷기운동 꾸준히 할게요~ㅎ
행복한 하루 보내세요!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    제2의시작님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      꾸준히 건강 목표 달성할게요!ㅎ
매일 건강한 하루 보낼게요!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    폭염주의보였는데도 걸으시다니 대단하세요
건강을 위해 많이 노력하시네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      그래서 아침 저녁으로 걷습니다~ㅎ
건강 챙기도록 할게요!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정은이~♡
    맞아요 낮에는 더워서 움직이기 힘들어요 해지면 바람이 좀 부니 걸으만 하더라구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      ㅎㅎ 낮에는 쉽지 않더라고여~
그래서 어떻게든 저녁에 걸었어요~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    아자아자 응원합니다
오늘도 좋은 하루 만들어보아요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      응원 감사해요~ㅎ
즐거운 하루 보내세요!ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    여름에는 낮엔 너무 덥고 햇빛이 강해서 해 떨어진 후 걷는게 좋은 것 같아요...ㅎ
이번 주도 건강 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      맞아요~ㅎ 저녁에 걷기 좋죠~ㅎ
매일 건강 목표 달성하겠습니다!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Jess
    꾸준히 매일 하는게 중요하죠
수고많으셨어요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      꾸준히 매일 걷도록 할게요~ㅎ
오늘도 수고하세요~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임현희
    일요일 만보걷기도 수고하셨어요  새로운 한주도  응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      매일 만보 걷기 한답니다~ㅎ
꾸준하게 걷기 할게요~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여자윤정수
    만보 걷기 오늘도 응원 보냅니다.
날씨가  더운데 건강 잘 챙기세요
수분 공급 충분히 잘 해주세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      수분 충분히 채워볼게요~ㅎ
매일 만보달성도 하도록 할게요!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
성공하길 바랍니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      맞아요~ㅎ 건강하게 지내는게 제일 중요!ㅎ
꾸준히 성공할게요!ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    만보걷기 넘 수고하셨어요!꾸준한 만보걷기 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      만보 걷기 좋더라고여~ㅎ
꾸준하게 하도록 할게요!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    말해뭐해
    만보성공.. 축하합니다.. 나는 더워서 나갈수 없는데.. 응원합니다.. 나도 나가야겠다.    
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      꾸준히 만보 성공~ㅎ
그게 제 목표랍니다~ㅎㅎ