복실이
라면 끊는거 쉽지 않은데 꼭 지키시킬 바랄게요
Gần đây tôi cảm thấy mình tăng cân quá nhiều và không thích bụng phình ra. Năm nay, tôi muốn loại bỏ mỡ thừa và cố gắng nâng cao tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.
- Học 40 phút mỗi ngày
- Nhảy dây 100 cái mỗi lần, 4 lần liên tiếp
- Đi bộ leo núi nhẹ nhàng vào cuối tuần
- Ăn bổ sung dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
Việc ghi rõ ràng như vậy là thể hiện ý chí của tôi sẽ nhất định giữ lời. Tôi sẽ đạt được điều đó nhất định.
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bình luận 27
로즈마리2002건강목표 꼭 이루세요 굳은 의지 응원합니다
후리지아3270러닝 40분 하면 진짜 힘든데 응원합니다 영양제는 필수죠
샤르데냐엄청 빡세네요. 러닝은 갑자기하면 관절에 무리가 갈수있으니 몸상태보면서 진행하세요, 꼭 성공하십시오
가을이엄마하루 40분 러닝하면 뱃살 충분히 뺄 수 있어요. 강한 의지가 있으니까 꼭 성공하리라 믿습니다. 응원하겠습니다.
- 호떡
건강목표 응원드려요 줄넘기 100세트 4개요? 그럼400인가요? 응원드릴께용
walker글치요 기초대사량을 늘려야하고.. 식단 조절해야죠 ㅎ
닥-행복한베니열심히 운동하고 적게 먹고 영양제도 잘 챙기고 하는 게 저의 목표예요~ 운동 많이 하고 건강하게 보내세요^^
송쩡건강목표를 구체적으로 잘 설정하셨네요 이번주 화이팅해봐여
까칠리나목표 ^^ 멋지시네요 ^^ 잘 이루시길 응원 합니다
- 다우니향기
저도 배가 툭 튀어나왔어요ㅜㅜ 그래서 열심히 러닝도 하고하네요
지미니향기뱃살은 어찌빼야할까요 ㅎㅎ 배불뚝입니다 슬프네요
임★선네 최고입니다.. 습관을들이는게제일중요한것같아요.. 응원할게요 화이팅입니다...
현진걷기운동이 안힘들어보이지만 은근 힘들고 좋은 운동같아요
김투덜기초대사량 올리기 응원합니다! 화이팅입니다^^
ssul0115줄넘기 100개씩 4세트나 하시는군요! 운동 열심히 하시네요
쓰리채맘줄넘기 대단하세요. 전 몸치라 운동 1도 못하는 사람이라 오로지 걷기 뛰기만 하네요.
사춘기와갱년기김도헌님 올해 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
채아미하루 40분 러닝에 줄넘기까지 멋진 목표예요 이번주도 화이팅이예요
정은이~♡주말 등산 멋지네요 전 더우니깐 나가기도 싫더라구요 등산 응원합니다.