복실이
라면 끊는거 쉽지 않은데 꼭 지키시킬 바랄게요
最近我覺得自己真的變胖了，肚子鼓起來讓我很不喜歡。今年我打算提高基礎代謝率來擺脫這些脂肪。
- 每天跑步40分鐘
- 跳繩每次100個，共做4組
- 週末輕鬆登山
- 攝取對健康有益的營養補充品
我如此詳細地記錄下來，是我堅持一定要遵守的決心的表現。我一定會達成的。
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評論 27
로즈마리2002건강목표 꼭 이루세요 굳은 의지 응원합니다
후리지아3270러닝 40분 하면 진짜 힘든데 응원합니다 영양제는 필수죠
샤르데냐엄청 빡세네요. 러닝은 갑자기하면 관절에 무리가 갈수있으니 몸상태보면서 진행하세요, 꼭 성공하십시오
가을이엄마하루 40분 러닝하면 뱃살 충분히 뺄 수 있어요. 강한 의지가 있으니까 꼭 성공하리라 믿습니다. 응원하겠습니다.
- 호떡
건강목표 응원드려요 줄넘기 100세트 4개요? 그럼400인가요? 응원드릴께용
walker글치요 기초대사량을 늘려야하고.. 식단 조절해야죠 ㅎ
닥-행복한베니열심히 운동하고 적게 먹고 영양제도 잘 챙기고 하는 게 저의 목표예요~ 운동 많이 하고 건강하게 보내세요^^
송쩡건강목표를 구체적으로 잘 설정하셨네요 이번주 화이팅해봐여
까칠리나목표 ^^ 멋지시네요 ^^ 잘 이루시길 응원 합니다
- 다우니향기
저도 배가 툭 튀어나왔어요ㅜㅜ 그래서 열심히 러닝도 하고하네요
지미니향기뱃살은 어찌빼야할까요 ㅎㅎ 배불뚝입니다 슬프네요
임★선네 최고입니다.. 습관을들이는게제일중요한것같아요.. 응원할게요 화이팅입니다...
현진걷기운동이 안힘들어보이지만 은근 힘들고 좋은 운동같아요
김투덜기초대사량 올리기 응원합니다! 화이팅입니다^^
ssul0115줄넘기 100개씩 4세트나 하시는군요! 운동 열심히 하시네요
쓰리채맘줄넘기 대단하세요. 전 몸치라 운동 1도 못하는 사람이라 오로지 걷기 뛰기만 하네요.
사춘기와갱년기김도헌님 올해 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
채아미하루 40분 러닝에 줄넘기까지 멋진 목표예요 이번주도 화이팅이예요
정은이~♡주말 등산 멋지네요 전 더우니깐 나가기도 싫더라구요 등산 응원합니다.