태태야
와우~ 정말 빡센데요?응원합니다:)
Giảm 7kg vào ngày 7 tháng 7
Giảm 2kg trong tuần này
Vậy thì sẽ là 80 đúng không?
Tập thể dục sức mạnh hàng ngày
100 lần squat
200 cái chống đẩy
Chống đẩy plank 10 lần, mỗi lần 1 phút
Tôi phải giảm cân nghiêm túc, trước tiên hãy bắt đầu thôi.
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bình luận 34
Y응원합니다~ 저도 자극받아봅니다.
walker화이팅입니다. 여름이자나요 ^^
ㄱㅅㅇ응원합니다 저도 살빼야 되는데 잘 안되네요
- walker
일단 부딪쳐보려고합니다. 되든안되든
송광와 감량 목표가 쎄시네요. 그정도 감량하시려면 의욕도 실천도 대단해야 할것 같아요.꼭 성공하시길 바랍니다
- walker
먹는게 80프로 이상이라 차단만 시키면 승산있어보입니다.
채소걸대단하신데요? ㅎㅎ 오늘 하루도 잘 흘러가길 ♡
- walker
채소걸님도 즐거운 하루 되세요 ! 7월 시작 화이팅
미류맘설정하신 대로 이번주도 꼭 성공하시길요 저는 만보걷기인데 요것도 힘드네요
- walker
비는시간 다 투자해보려구요 ^^ 뭐 한번인데요~
- 호떡
7월 건강목표 7키로빼기 2키로 빠지섰으니 5키로남으신건가요? 응원드리릴께요
- walker
아 이번주 2kg목표입니다.. ㅠㅠ 아직은 그대로구요
김선345한달동안 7키로 감량 응원합니다. 성공하시면 비법이랑 후기도 올려주세요 ㅎㅎ
- walker
네네 한번 해보겠습니다 욕심을 팍! 내볼게요
- 복실이
오 목표설정 조금 힘들거같지만 지키시길 바랄게요 응원합니다
- walker
네네 진행후 인증올리겠습니다 실패하더라도 ㅎㅎ
이현진근력운동을 꽤나 빡시게 하시네요 7월 몸무게 감량 꼭 성공하시기를 응원합니다
- walker
네에 감사합니다. 인증하겠습니다.
영경오늘 날씨가 너무 더운데요 목표까지 응원합니다 전 만보고 힘들듯해요
- walker
네에 더위 조심하시고 주말 잘보내세요
행복한♡앤목표설정 화이팅입니다 ^^ 즐주말보내세요 ^^
- walker
감사합니다~ 즐거운 주말 보내세요
- 다우니향기
근력운동도 열심히 하시네요 저는 유산소부터 하려구요
- walker
유산소도 좋지요 화이팅입니다
임★선우 와ㅠ진짜로 할수있는 거죠.. 응원할게요 꼭해야되면 몸짱 인정 요.. 좋은하루보내세요
사춘기와갱년기walker님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
채아미우와 근력운동이 엄청난데요? 그래도 목표하신바 꼭 이루시길 바래요
여자윤정수채중이 이렇게 쉽게 잘 빠지나요? 더위에 넘 무리하게 운동하지 마세요 건강은 한순간에 무너질 수 있네요
- 늘감사하자
건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요
말해뭐해네 2키로 정도는 실현가능한거조.. 응원합니다. 부담없이 소소한것부터실천해보자구요... 😄
- 김영동
매일 근력운동 대단해요 건강해지는 노력이에요