태태야
와우~ 정말 빡센데요?응원합니다:)
Penurunan berat badan 7kg pada bulan Juli
Penurunan berat badan 2kg minggu ini
Kalau begitu, akan menjadi 80.
Latihan kekuatan setiap hari
100 squat
Push-up 200
Plank 1 menit 10 kali
Saya harus menurunkan berat badan dengan keras, jadi saya mulai dulu.
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komentar 34
Y응원합니다~ 저도 자극받아봅니다.
walker화이팅입니다. 여름이자나요 ^^
ㄱㅅㅇ응원합니다 저도 살빼야 되는데 잘 안되네요
- walker
일단 부딪쳐보려고합니다. 되든안되든
송광와 감량 목표가 쎄시네요. 그정도 감량하시려면 의욕도 실천도 대단해야 할것 같아요.꼭 성공하시길 바랍니다
- walker
먹는게 80프로 이상이라 차단만 시키면 승산있어보입니다.
채소걸대단하신데요? ㅎㅎ 오늘 하루도 잘 흘러가길 ♡
- walker
채소걸님도 즐거운 하루 되세요 ! 7월 시작 화이팅
미류맘설정하신 대로 이번주도 꼭 성공하시길요 저는 만보걷기인데 요것도 힘드네요
- walker
비는시간 다 투자해보려구요 ^^ 뭐 한번인데요~
- 호떡
7월 건강목표 7키로빼기 2키로 빠지섰으니 5키로남으신건가요? 응원드리릴께요
- walker
아 이번주 2kg목표입니다.. ㅠㅠ 아직은 그대로구요
김선345한달동안 7키로 감량 응원합니다. 성공하시면 비법이랑 후기도 올려주세요 ㅎㅎ
- walker
네네 한번 해보겠습니다 욕심을 팍! 내볼게요
- 복실이
오 목표설정 조금 힘들거같지만 지키시길 바랄게요 응원합니다
- walker
네네 진행후 인증올리겠습니다 실패하더라도 ㅎㅎ
이현진근력운동을 꽤나 빡시게 하시네요 7월 몸무게 감량 꼭 성공하시기를 응원합니다
- walker
네에 감사합니다. 인증하겠습니다.
영경오늘 날씨가 너무 더운데요 목표까지 응원합니다 전 만보고 힘들듯해요
- walker
네에 더위 조심하시고 주말 잘보내세요
행복한♡앤목표설정 화이팅입니다 ^^ 즐주말보내세요 ^^
- walker
감사합니다~ 즐거운 주말 보내세요
- 다우니향기
근력운동도 열심히 하시네요 저는 유산소부터 하려구요
- walker
유산소도 좋지요 화이팅입니다
임★선우 와ㅠ진짜로 할수있는 거죠.. 응원할게요 꼭해야되면 몸짱 인정 요.. 좋은하루보내세요
사춘기와갱년기walker님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
채아미우와 근력운동이 엄청난데요? 그래도 목표하신바 꼭 이루시길 바래요
여자윤정수채중이 이렇게 쉽게 잘 빠지나요? 더위에 넘 무리하게 운동하지 마세요 건강은 한순간에 무너질 수 있네요
- 늘감사하자
건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요
말해뭐해네 2키로 정도는 실현가능한거조.. 응원합니다. 부담없이 소소한것부터실천해보자구요... 😄
- 김영동
매일 근력운동 대단해요 건강해지는 노력이에요