logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Chế độ ăn kiêng... Lại bắt đầu thử trong tháng này...

2024.07.02 16:42
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu của tháng này là duy trì chế độ ăn kiêng, cố gắng giảm cân một cách đột phá...

Tôi biết điều này không dễ dàng, nhưng tôi vẫn muốn thử mỗi ngày một chút.

Tôi cũng cố gắng tập thể dục đều đặn một chút.. mỗi tối tôi muốn đi bộ hơn mười nghìn bước.

Gần đây trời mưa nhiều nên thật khó khăn.

0
0
bình luận 16
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    clare
    다이어트 도전 시작하셨네요. 성공하시길 바라겠습니다. 오늘도 화이팅 하세요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      쿠보
      nhà văn
      감사합니다 ㅎㅎ
열심히해보겠습니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    담율로
    큰 다짐 하신거네요
매일매일 응원합니다 힘내보아용 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      쿠보
      nhà văn
      매일매일 힘내봐야죠..
내일부터 시작입니당 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    서민지
    다이어트 다시 시작 하시네요
쉽지 않지만 만보걷기 달성 완주 하시길
응원 할게요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      쿠보
      nhà văn
      만보걷기 장마로 비오지만
방금하고왔네요 ㅎㅎ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    구름방울
    여름이 운동하기 제일 어려운거 같아요
날씨도 변덕이고 너무 더워서 걷다가 사람잡겠어요
실내운동에도 초점을 맞춰보세요~ 응원합니다!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      쿠보
      nhà văn
      그러게요 운동하면 금방빠지는 계절인데도
쉽지않네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    애플
    다이어트 응원합니다 
건강하게 잘 해나가세요^^
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      쿠보
      nhà văn
      아자아자 파이팅해보겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    그러게요 맘 먹었는데 장마네요ㅎ
장마끝나면 열심히 걸으세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      쿠보
      nhà văn
      장마동안에도 걸어봐야죠 ㅎㅎ
힘내보겠습니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    운동도 중요하지만 식단이제일 중이한것
같아요 화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      쿠보
      nhà văn
      맞아요.. 식단이 진짜중요하더라구요 
저번에도 느꼈습니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥냥이
    계획하신대로 꼭 이루시길 바래요
힘내시고 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    장마철이라 비가 자주오니 운동하기 조금 힘들긴해요