보호랏
이번주에 운동을 정말 열심히 하시네요 화이팅 하셔서 운동목표 꼭이루세용
Mục tiêu sức khỏe tuần này
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày khi đói
Luyện tập bơi vào thứ Hai, Tư, Sáu
Thứ Ba~Bơi tự do
Thứ Bảy~đi xe đạp 70 km
Chủ nhật - Marathon 10 km
Ăn nhẹ vào buổi tối sau khi tập luyện
Sức khỏe tâm thần
Thiền định. Tự khen ngợi bản thân.
Tuần này tôi cũng sẽ cố gắng thực hiện chăm chỉ~
0
0
bình luận 31
미류맘빼곡하게 목표하셨네요 이번주 설정 꼭 성공 하시기를요 응원할게요
쫑이날마다 운동으로 시작 운동으로 끝나네요 잘 실천할께요
수경이~♥와~ 운동 엄청 많이 하시네요~ 수영에 마라톤까지..멋지십니다~
- 쫑이
감사합니다 수경이님 운동목표도 응원합니다 행복한 오후 되세요
- 캐시또바기♡
홧팅입니다 ^^ 저도같이다이어트할게요^^
- 쫑이
홧팅 감사합니다 열심히 함께 운동하고 다욧해요 응원합니다
- 신혜림
와~이번주 건강목표 엄청 디테일하네요^^ 목표 꼭 이루시길 바래요.
- 쫑이
이번주도 운동만 열심히하고 있네요 비오는날 오늘도 화이팅요
둘재언니(박성미)우와 대단하시네요 응원합니다
- 쫑이
감사합니다 비오는 오늘도 활기차게 시작해봐요
스쾃100늘 목표를 보고 반성하고 가네요 저렇게 할려면 체력도 되야 할것 같은데 ... 저는 아니네요 목표달성 꼭 하세요
- 쫑이
체력은 엄청 좋아요 꾸준히 운동하다보니 체력이 좋아졌네요 님도 응원합니다
agnes0117이번주 건강 목표 아주 알차게 짜셨네요. 꼭 목표달성하시길 바랄게요
- 쫑이
감사합니다 건강목표 오늘까지는 잘 실천하고 있네요 비오는날 오늘도 행복한날 되세요
♡♡와우! 멋지네요 이번주 건강목표 성공하세요!!
- 쫑이
감사합니다 님 건강목표도 응원합니다 오늘도 활기차게 시작해봐요
금지니수영 하시는 군요. 좋은 운동인거 같애요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 쫑이
수영을 10년만에 다시 시작했네요 아직은 좀 서툴지만 재미있어요 오늘도 행복한날 되세요
영경이번주 운동목표가 대단하시네요 잘 이행하시길 바래요
- 쫑이
감사합니다 잘 실천중입니다. 오늘도 행복한날 되세요
에멘탈이번주 운동과 함께하는 건강목표들이네요~ 마라톤이라니 화이팅입니다 ㅎㅎ
- 쫑이
좋은아침입니다 마라톤 입문한지는 20년쯤 됐네요 늘 힘들지만 보람이 커요 오늘도 활기차게 열어가세요
유가연우와 운동 다양하게 열심히하시네요 명상 좋은거같아요 정말
- Kkk
명상하기랑 내자신칭찬하기 너무 좋네요 ^^
립살리스정신건강란에 내자신 칭찬하기라는게 있네요 나 자신을 칭찬하다보면 자존감도 높아지고 정말 건강에 좋을것 같다는 생각이 드네요
행복한♡앤다이어트 같이 화이팅해요! 365일 다이어터지만요
- 다우니향기
이번주 목표 응원합니다 ㅎㅎ 내 자신 칭찬하는거 좋은거같아요
혀ㄴ운동량 상당하시네요... 체력도 좋은신거 같아요
- 늘감사하자
건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요