긴에스패트로
여행할 때 맛 집가는 것도 큰 재민데... 유지하면서 하기 쉽지 않겠어요~ 많이 걸으시고 절주와 야식금지 화이팅입니다~^^
Cài đặt ứng dụng Cashdoc
Ngày mai tôi sẽ đi du lịch
Vì vậy, mục tiêu của tôi trong tuần này là duy trì cân nặng^^
Tôi nghĩ là sẽ ăn nhiều vì đi du lịch.
Mục tiêu của tôi là duy trì mà không tăng thêm.
Để làm vậy
Kiểm soát lượng rượu và cấm ăn đêm haha
Và hãy ăn đủ lượng tráng miệng phù hợp.
Giảm carbohydrate và chú ý ăn đủ protein.