강미형
응원합니다 화이팅입니다 성공하세요
Hôm qua trời mưa to và ầm ầm
Hôm nay đã giảm dần một chút;
Tôi lại đặt ra mục tiêu lần nữa ^^
Nhịn đói gián đoạn (nhịn đói 16 giờ)
2. Thực hiện bài tập squat tường
Giảm đồ ăn vặt
Trời mưa nhiều nên việc đi bộ 10.000 bước đang giảm đi...
Tôi sẽ thử tập squat lại tại nhà~
Việc ăn vặt cứ ngày càng nhiều... thật sự rất khó khăn.
Tuần này chúng ta nên rút ngắn lại nhỉ haha
Chúc bạn ngày hôm nay cũng thành công!!!
0
0
bình luận 17
미류맘목표하신 대로 이번주도 화이팅 하시기를요 저도 만보걷기 열심히 해볼께요 ㅎㅎ
ㄱㅅㅇ군것질 줄이기 좋네요~ 군것질만 줄여도 운동 덜 해도 될텐데..저 말이예요ㅋ
보호랏우와 이번주 건강목표 세우셨네요 요즘 비가 많이와서 저녁산책을 못하고 있네요ㅠ
스쾃100간헐적 단식 너무 좋더라구요 벽 스쿼터도 좋내요 목표 달성하시길 바래요
긴에스패트로저도 간헐적단식 시작했어요 ㅎㅎ 시간 잘 지켜 먹어보고 열심히 건강목표 지켜봐요 화이팅이요
금지니저도 오랫만에 간단 시작할까 싶기도 하네요 이번주 건강목표 응원합니다.
수경이~♥군것질 줄이기 저에게도 꼭 필요한데요.. 요즘 군것질이 왜이렇게 땡기는지요..ㅠ
에멘탈저도 비오니 집에서 하는 운동을 찾게되네요 ㅎ 군것질 줄이기 정말 쉽지않죠ㅠㅠ
유가연간헐적 단식 저도 하고잇어요 군것질 줄이기 힘들어요ㅠ
- Kkk
저도 군것질 때문에 너무 힘드네요 ㅎㅎ 함께 화이팅입니다
행복한♡앤만보걷기 수고하셨습니다 응원합니다
- 행복한♡앤
무리하지 마시고 쉬엄쉬엄 하세요 목표 응원합니다
- 다우니향기
간헐적 단식 응원하고가요 벽스쿼트 운동은 뭔가요?ㅎㅎ
지폐메이커건강위해 꾸준히 운동 하세요 스트레스 받지않기 응원합니다.
혀ㄴ군것질 줄이기가 어려워요 자꾸 아이스크림을 먹네요
- 늘감사하자
나의 건강은 내가 지켜야죠 응원합니다