강미형
응원합니다 화이팅입니다 성공하세요
昨日は激しく雨が降りましたね
今日は少しずつ収まってきました。
もう一度目標を立ててみます^^
断続的断食（16時間の空腹時間）
2.壁スクワット運動をする
3. おやつを控える
雨がたくさん降っているので、万歩計の歩数が減っていますね...
家でスクワットをもう一度やってみようと思います〜
お菓子の量がどんどん増えてしまって…とてもつらいです
今週は短縮しなきゃですねㅎㅎ
今日も頑張ってください！！！
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コメント 17
미류맘목표하신 대로 이번주도 화이팅 하시기를요 저도 만보걷기 열심히 해볼께요 ㅎㅎ
ㄱㅅㅇ군것질 줄이기 좋네요~ 군것질만 줄여도 운동 덜 해도 될텐데..저 말이예요ㅋ
보호랏우와 이번주 건강목표 세우셨네요 요즘 비가 많이와서 저녁산책을 못하고 있네요ㅠ
스쾃100간헐적 단식 너무 좋더라구요 벽 스쿼터도 좋내요 목표 달성하시길 바래요
긴에스패트로저도 간헐적단식 시작했어요 ㅎㅎ 시간 잘 지켜 먹어보고 열심히 건강목표 지켜봐요 화이팅이요
금지니저도 오랫만에 간단 시작할까 싶기도 하네요 이번주 건강목표 응원합니다.
수경이~♥군것질 줄이기 저에게도 꼭 필요한데요.. 요즘 군것질이 왜이렇게 땡기는지요..ㅠ
에멘탈저도 비오니 집에서 하는 운동을 찾게되네요 ㅎ 군것질 줄이기 정말 쉽지않죠ㅠㅠ
유가연간헐적 단식 저도 하고잇어요 군것질 줄이기 힘들어요ㅠ
- Kkk
저도 군것질 때문에 너무 힘드네요 ㅎㅎ 함께 화이팅입니다
행복한♡앤만보걷기 수고하셨습니다 응원합니다
- 행복한♡앤
무리하지 마시고 쉬엄쉬엄 하세요 목표 응원합니다
- 다우니향기
간헐적 단식 응원하고가요 벽스쿼트 운동은 뭔가요?ㅎㅎ
지폐메이커건강위해 꾸준히 운동 하세요 스트레스 받지않기 응원합니다.
혀ㄴ군것질 줄이기가 어려워요 자꾸 아이스크림을 먹네요
- 늘감사하자
나의 건강은 내가 지켜야죠 응원합니다