logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Nhờ chuyến công tác mà tôi đã đạt được 10.000 bước sớm hơn~ (đã là ngày thứ 240 rồi)

2023.06.25 00:37
kiểm tra sắt vụn

Hôm nay là ngày thứ 240 đi bộ 10.000 bước~ Thật không ngờ đã gần 8 tháng rồi đi bộ 10.000 bước~ㅎㅎ

Thỉnh thoảng cũng có những ngày bỏ lỡ, nhưng chỉ đếm trên đầu ngón tay thôi~ㅎㅎ

Những ngày đạt đủ 10.000 bước sớm như hôm nay thật tuyệt vời~

Dĩ nhiên là do trời nóng nên đẫm mồ hôi thì không thể tránh khỏi rồi~ haha

Ngày mai tôi cũng sẽ đạt 10.000 bước chân! Haha

 

Nhờ chuyến công tác mà tôi đã đạt được 10.000 bước sớm hơn~ (đã là ngày thứ 240 rồi)

0
0
bình luận 48
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    달남99
    오늘도 만보 달성 축하합니다.
소고 하셨어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      만보는 매일 해야죠~ㅎㅎ
아쉽게 어제는 놓쳤지만요~ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최민희
    8개월동안 만보 걷기라니 정말 대단하세요 ~
오늘도 만보 걷기 수고 많으셨어요 굿밤되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      하다보니 8개월이네요~ㅎ
매일 만보 걷기 노력해볼게요!ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    녹천
    대단하네요
저도 어찌되건 만보 채우려고 노력은 하지만 가끔은 넘 힘들때도 있더라구요
건강을 위한 최소한의 노력이라고 생각하고 하고 있네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      가끔 힘들때가 있기는 해요~ㅠ
그래도 어떻게든 채우려고 합니다~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김선345
    고생많으셨어요~ 8개월 차 만보라니 꾸준함과 성실함이 멋지십니다 ㅎㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      감사해요~ㅎ 꾸준함이 저의 모토랍니다~ㅎ
열심히 걷기 할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    꾸준히 이어가는 만보걷기 응원합니다.
더위 잘 피해가며 운동 하시길 바랍니다:
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      ㅎㅎ 꾸준히 걷기 계속 할게요~ㅎ
더위 피하며 운동하겠습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Y
    오래 되셨네요 !
멋지십니다.
체력이 향상 되신거같아요 ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      감사해요~ㅎ
시작하기 전보다는 체력이 향상되었어요~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이한울 맘
    만보 꾸준히 걸으시네요
축하드려요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      만보 꾸준히 걷게 되네요~ㅎ
오늘도 만보 채워볼게요!ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    임현희
    만보걷기 하시누라 수고하셨어요  즐거운 일오일 보내세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      감사합니다~ㅎ
꾸준히 만보 걸으며 즐거운 시간 보낼게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쿠로미
    만보 성공 추카드립니다
잘 다녀오세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      ㅎㅎ 만보 성공 기분 좋네요~ㅎ
매일 성공해보겠습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    aettaett 
    꾸준히 만보걷기 하시는군요.
수고많으셨어요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      하다보니 꾸준히 하고 있습니다~ㅎ
매일 달성해 보겠습니다!ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    느릿팬더
    이른만보 수고하셨어요 
좋은하루되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      ㅎㅎ 이른 시간에 달성했어요`ㅎ
다음에도 열심히 달성해볼게요!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    복실이
    출장가셨군요
주말에가신건가요?
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      네~ㅠ 주말에 출장을~ㅠㅠ
피곤함이 여전하네요~ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    rain1950
    만보 일찌하고나면 하루가 더 길게 느껴지더라구요
만보걷기 수고하셨습니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      ㅎㅎ그런 점이 있더라고여~ㅎ
그래서 만보 일찍 달성하려고 합니다~ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ssul0115
    날도 더운데 만보걸으셨네요
수고많으셨어요!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      더워도 만보는 포기 못하죠`ㅎ
꾸준히 해 보겠습니다!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    walker
    수고하셨습니다 ^^
즐거운 주말 되세요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      감사해요~ㅎㅎ
행복한 한 주 보내세요~ㅎ 파이팅!ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤르데냐
    요즘은 너무 더워서 오천보만 걸어도 등에 땀이 송글송글,,, 만보걷는게 쉽지않네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      많이 덥긴 하더라고여~ㅠㅠ
만보 그래도 걸어야죠~ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    highway032
    출장도 다녀오시느라 수고 많으셨네요 만보 걷기 응원합니다~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      감사합니다ㅎ
만보는 계속 걸어볼게요ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현명한자
    만보 계속 하시면서 변화는 혹시 있으셨나요?
저는 다이어트를 위해 만보를 하고 있답니다 ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      저는 그래도 체중 증량은 안되고 있어요ㅎ
워낙 먹는걸 좋아해서ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한걸
    만보걷기 수고했어요
오늘도 만보 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      꾸준히 걷기 할께요ㅎ
즐거운 하루 보내세요ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    오늘도 만보 달성 축하합니다.
고생했어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      제2의시작
      nhà văn
      매일 만보 달성!!
목표 달성 위해 힘내볼게요ㅎ