복실이
바로바꾸기쉽지않지만 바꿀수있어요
Để dậy sớm, chắc chắn bạn phải đi ngủ sớm rồi nhỉ? Haha
Thay đổi thói quen sinh hoạt cố định thật sự không dễ dàng.
Dù sao cũng hãy trở thành người thích thức dậy sớm
Tôi muốn đi bộ hơn 5.000 bước vào buổi sáng.
Tuần này
Tôi muốn thay đổi thói quen ngủ trước tiên.
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bình luận 34
느릿팬더저도 올빼미족으로 살다가 5시전 기상으로 바꾼지 2년째입니다 응원해요
homi저도 잠이 신생아처럼 많네요ㅎㅎ밤엔 집중이 잘되고~~ 그래도 바꿀 수 있다니 꼭 도전 성공해보겠습니다
- 김선345
저도 날씨가 더워져서 오전에 밖에 나가서 걷고 싶더라구요~ 화이팅하세요~^^
- homi
계속 비가 오다가 오늘은 화창하네요 저도 걸어야겠어용
닥-행복한베니저도 영 아침형 인간은 못하겠어요. 어쩌다 한 번씩은 되지만...
- homi
전 이번에 한 번 도전해보려구요~~ 근데 일찍 자도 기상시간은 변함이 없는건 ....왜일까요ㅋㅋ
- 라라리
아침형인간 참 부지런해져야 할듯해요ㅎㅎ 오늘부터ㅈ일찍 주무시기 도전~!!
- homi
네!!저도 도전 1일차에요ㅋㅋ 일단 일찍 자면 일찍 눈을 뜨리라 믿고 있어요
뚜아우찌그쵸그쵸ㅠㅜ 그런데 60일!! 째가 고비라고 하더라구요~~ 전 무려 한시간 반이나 일찍일어나고 있어요! ㅎㅎ
- homi
와 대단하신걸요!!! 한시간 반이나 일찍일어나면 그 시간 알차시겠어요~~
찌니저는 잠을 늦게자도 일찍일어나네요 더자고싶은데..참말로 늙었나봅니다
- homi
와,,,저도 그러고 싶은데ㅎㅎㅎ시간이 지나면 저절로 되려나요?ㅎㅎ
- 이카루스
역시 고정된 생활패턴을 바꾸기는 쉽지가 않지요~ 오전에 오천보 이상 걷기 화이팅입니다
- homi
네!!오전에 운동하기가 제 목표인데 자꾸 뒤로 미뤄지네요ㅋㅋ 그래도 화이팅입니다
꾸리호수면패턴 바꾸기 화이팅입니다 이번주 목표 꼭 이루세요
- homi
네 감사합니다!! 오늘도 좋은 하루 되세요
아몬드봉봉ㅠㅠ 저도 잠자는 시간이 좀 이상해져서 생활패턴이 이상해진거 같아요 ㅠㅠ 얼른 자야 하는데 아직까지 깨어있네요
- homi
함께 일찍 자고 일찍 일어나요~~~ㅎㅎ 우리 모두 파이팅
비누마덜저두 매주 미라클모닝을 꿈꾸고있어요 다음주부터는 꼭 함께 성공해요!ㅎㅎ
- homi
네!! 저는 어제부터 시작했어요!! 새로운 달을 맞이하여 새로운 마음으로
- 임현희
저도 아침형 인간이라서 새벽에 일어나네요 좋은 습관 이어가세요
- homi
와 좋겠어요~~저도 곧 아침형 인간이 되어보겠습니다!! 감사합니다
ssul0115아침 운동 좋을것같아요 잘실천하시길 바랍니다
- homi
오전 운동이 상쾌할 것 같아요 특히 후덥지근한 요즘같은 날씨에는요~~
walker아침형인간 참 힘들더라구요 ㅠㅠ 화이팅하시기 바랍니다!
- homi
ㅋㅋㅋㅋ맞아요!! 그래도 계속 도전해보렵니다 언젠간 아침형인간 되어있기를 바라며
행복한걸아침형 인간 응원합니다 수면패턴 변경되시길요
- homi
네!! 일찍 자는게 먼저 습관이 잡히면 좋겠어요 그럼 일찍 일어나는 것도 금방 될 것 같네요
- highway032
저도 새벽에 자고 아침에 일어나기 넘 힘들어요 일찍자고 일찍일어나기 응원합니다^^
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 화이팅입니다
엄세정아침형인간!!! 홧팅입니다!!!!
지폐메이커이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요