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이번주 건강목표 꼭 성공하세요 저도바른자세하기는 꼭 해야겠어요
1. Ăn đủ và đều các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
2. Thường xuyên tập thể dục kéo giãn
Duy trì tư thế đúng (không bắt chéo chân, không ngồi khoanh chân)
Cấm ăn đêm, đồ ăn nhẹ
Chỉ uống rượu một lần vào cuối tuần
Cân trọng lượng cơ thể mỗi sáng
7. Giảm bột mì, carbohydrate
Chúng ta hãy cố gắng giữ vững mục tiêu sức khỏe trong tuần này nhé~
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bình luận 33
허건강목표 지키실게 엄청나네요 화이팅입니다
유가연소소하지만 힘든것들같아요오늘도 즐거운하루되세요
이베트미욘계획을 굉장히 꼼꼼하게 세우셨어요!! 하나하나 잘 실천하는 하루 되세요
- 유가연
제가 또 프로계획러입니다하나하나 다 실천해보겠습니다
쿠로미목표 이루시길 바래요 즐건 하루 되세요
- 유가연
목표이루도록 노력할게요좋은하루되세요
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세나저도 밀가루 줄일려고요 한달만 과자 안먹기 시자합니다 우리 화이팅해요
- 유가연
밀가루 줄이기 너무힘들어요,,,국수,라면,빵 너무많네요ㅠ
민경이이번주 건강목표 응원해요 화이팅하시고 성공하시길 바래요
- 유가연
ㅇ응원감사합니다민경이님도 좋은하루되세요
미류맘목표하신 대로 꼭 성공하시길요 저는 하루 만보걷기 열심히 해볼께요 ㅎㅎ
- 유가연
ㅎㅎ 만보걷기 화이팅입니다 저도 목표이뤄볼게용ㅎ
하나둘셋저도 지켜야할것들이네요 저도 함께지켜요
- 유가연
함께 열심히지켜보아요오늘하루도 화이팅입니다
ㄱㅅㅇ건강목표 달성 응원합니다 잘 하실꺼예요 화이팅
- 유가연
응원해주셔서 감사합니다오늘도 좋은하루되세요
Kkk이번주 건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 유가연
응원 감사합니다오늘도 행복한 하루되세요
볼매입니다밀가루, 탄수화물 줄이는거 정말 중요할 거 같아요. 저도 항상 마음은 먹는데 잘안되더라구요ㅎㅎ
- 유가연
그거 두개 줄이는거 힘들지요 ㅠㅠ저도 항상 힘들더라구요
지폐메이커한주 건강목표 응원합니다 한주동안 건강을 위해 화이팅해보아요
꼬냥아바른자세 유지하기 양반다리도 안좋군요? 지금 양반다리하고 있다가 풀었어요 ㅎㅎㅎㅎ
이현진이번주 건강목표 꼭 달성하시기를 응원합니다 저도 앉아있는 일이 많아서 바른자세 유지 해야겠네요
- 다우니향기
술 적게드시는거 응원합니다~~^^ 꼭 성공하세요
채아미바른자세 저도 저거 신경쓰는데 쉽지않네요 사무실에서 자꾸 꼬게 되네요
- 써니
응원합니다 건강목표 화이팅입니다
사춘기와갱년기유가연님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 남은 오후 시간도 화이팅 하세요
행복한♡앤맞아요~ 너무 거창하게 하면 지키기 힘들어요~ 이번주 건강목표도 화이팅입니다~