강미형
건강목표 화이팅입니다 응원합니다
Tập đi bộ 10.000 bước đều đặn nhưng đã thay đổi địa điểm. Đây là mục tiêu sức khỏe có chút thay đổi trong tuần này.
- Đi bộ 10.000 bước trên đường núi (lượng vận động tăng gấp đôi)
- Uống 1 lít nước mỗi ngày (đặt ra lời hứa không thể giữ được là uống 2 lít)
- 3. Uống men vi sinh, thực phẩm bổ sung dinh dưỡng nhất định phải đều đặn (không bỏ qua ngày nào)
Tôi đã thêm những chi tiết cụ thể hơn vào mục tiêu sức khỏe vô cùng bình thường.
Tôi nghĩ nội dung trong ngoặc quan trọng hơn.
0
0
bình luận 28
까칠리나산길로 만보 ^^ 오르막 내리막이 함께 있어 운동 강도가 좋긴 하네요
미블랙저도 1리터만 꾸준히 먹자는걸로 바꾸었어요 영양제도 챙겨먹으려고 합니다 같이 잘 지켜보아요
이베트미욘산길로 걸으면 운동량이 걸음수에 비해 월등히 많아지더라구요
도시남자와 산길 만보는 전 무릎 수술해서 할 수 없는.... 평지에서 만보도 힘드네요. ㅠㅠ 수술하고 수년이 흘렀지만 반대쪽 무릎이 이제 고장나서 ㅠㅠ 화이팅입니다. !!!
유가연산길이 아무렴 경사가있어서 더 운동 될듯하네요 ㅎㅎ물, 영양제 먹기도 화이팅입니다
미라클산길로 만보걷기 운동량 많겠어요 목표설정 화이팅해요
미류맘산길만보걷기 너무 좋은데 요즘 평지만 걸었더니 너무 숨차서 ㅎㅎ 응원할게요 화이팅입니다
KOO JAWOOK영양제는 눈 앞에 두거나 알람 같은 거 맞춰두면 챙겨먹게 되더라고요! 화이팅입니다!
Kkk지킬 수 있는 만큼 소소하게 잡는게 실천하기 쉽고 좋은 것 같아요
쿠로미오 저도 따라해보고 싶어지는데요 화이팅하세요!
송광날씨가 더우니 산길로 걷기 하는건 현명한 생각이지요 낮에는 요즘 운동하다가는 쓰러지게 생겼어요
정윤영무리하지 마시고요 살살 하세요 확팅이네요
수경이~♥산길로 만보 되나요? 저는 산기롤 만보를 걸으려면 산을 두번을 올라야 하더라구요..ㅠ
- 하나둘셋
저도 산길로다녀요 힘들지만 그만큼 개운해요
지폐메이커설정하신 건강목표 다 이루길 바래요. 오늘도 홧팅 응원합니다.
꼬냥아산길로 걸으면 정말 운동이 배가 되겟어요 이번주 목표 응원합니다!
현진이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다. 운동도 즐겁게하셔야 재미있어요
이현진아무래도 산길로 만보걷기 하면 운동량이 더 많죠 이번주 건강목표도 모두 달성하시기를 응원합니다
채아미산길이면 확실히 좀더 힘들고 운동량이 많겠어요 목표하신 바 꼭 이루시길 바래요~화이팅