강미형
건강목표 화이팅입니다 응원합니다
万歩計を使ったウォーキングは継続して行いますが、場所を変えました。少し変化した今週の健康目標です。
- 山道を歩いて一万歩（運動量が倍増します）
- 1日に水を1リットル飲む（2リットルは守れない約束だと気づきました）
- 3. 乳酸菌や栄養補助食品を必ず摂ること（1日も欠かさずに）
非常に普通の健康目標にもう少し詳細な内容を追加しました。
括弧内の内容の方がより重要だと思います。
0
0
コメント 28
까칠리나산길로 만보 ^^ 오르막 내리막이 함께 있어 운동 강도가 좋긴 하네요
미블랙저도 1리터만 꾸준히 먹자는걸로 바꾸었어요 영양제도 챙겨먹으려고 합니다 같이 잘 지켜보아요
이베트미욘산길로 걸으면 운동량이 걸음수에 비해 월등히 많아지더라구요
도시남자와 산길 만보는 전 무릎 수술해서 할 수 없는.... 평지에서 만보도 힘드네요. ㅠㅠ 수술하고 수년이 흘렀지만 반대쪽 무릎이 이제 고장나서 ㅠㅠ 화이팅입니다. !!!
유가연산길이 아무렴 경사가있어서 더 운동 될듯하네요 ㅎㅎ물, 영양제 먹기도 화이팅입니다
미라클산길로 만보걷기 운동량 많겠어요 목표설정 화이팅해요
미류맘산길만보걷기 너무 좋은데 요즘 평지만 걸었더니 너무 숨차서 ㅎㅎ 응원할게요 화이팅입니다
KOO JAWOOK영양제는 눈 앞에 두거나 알람 같은 거 맞춰두면 챙겨먹게 되더라고요! 화이팅입니다!
Kkk지킬 수 있는 만큼 소소하게 잡는게 실천하기 쉽고 좋은 것 같아요
쿠로미오 저도 따라해보고 싶어지는데요 화이팅하세요!
송광날씨가 더우니 산길로 걷기 하는건 현명한 생각이지요 낮에는 요즘 운동하다가는 쓰러지게 생겼어요
정윤영무리하지 마시고요 살살 하세요 확팅이네요
수경이~♥산길로 만보 되나요? 저는 산기롤 만보를 걸으려면 산을 두번을 올라야 하더라구요..ㅠ
- 하나둘셋
저도 산길로다녀요 힘들지만 그만큼 개운해요
지폐메이커설정하신 건강목표 다 이루길 바래요. 오늘도 홧팅 응원합니다.
꼬냥아산길로 걸으면 정말 운동이 배가 되겟어요 이번주 목표 응원합니다!
현진이번주 건강목표 잘 실천하시길 바랍니다. 운동도 즐겁게하셔야 재미있어요
이현진아무래도 산길로 만보걷기 하면 운동량이 더 많죠 이번주 건강목표도 모두 달성하시기를 응원합니다
채아미산길이면 확실히 좀더 힘들고 운동량이 많겠어요 목표하신 바 꼭 이루시길 바래요~화이팅