logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe

2023.06.21 19:51
kiểm tra sắt vụn

Mục tiêu sức khỏe của tôi là giảm cân và có một cơ thể khỏe mạnh. Trong gần 2 năm qua, tôi đã không thể giảm được số cân đã tăng lên nhiều. Do thiếu ý chí, tôi đã thất bại nhiều lần và dần quen với cơ thể đã béo lên.

Hiện tại tôi đang duy trì việc đi bộ đều đặn qua việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày và quản lý chế độ ăn uống. Mục tiêu của tôi là giảm cân trước khi mùa hè nóng bức đến.

0
0
bình luận 44
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주 
    건강 목표 다이어트 와 건강한 신체
다이어트 힘들지만 꼭 이루세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
즐거운 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    긴에스패트로
    꾸준히 걷기도 하시고 식단도 관리하신다니 꼭 감량하실꺼에요~  응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
열심히 실천하고 았어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    둘재언니(박성미)
    이번주 건강목표 응원합니다 
기분좋은 저녁시간 되세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
화이팅하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주안맘0413
    다이어트가 목표이신분들이 많네요 
원하시는 목표 이루시길바래요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      여름이잖아요
즐거운 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    장보고
    꾸준히 운동하면서 식단을 하고 있으면 꼭 성공하실거예요...화이팅
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
기분좋은 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡♡
    이번에는 꼭 성공하시길 응원합니다~~!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
즐거운 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    우와 저도 요즘 찐살을 빼지 못하고 있는데 열심히 하셔서 건강목표 이루시길 바래용
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
행복한 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    건강목표 응원합니다 
성공하세요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
기분좋은 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사랑투잉
    저도 비슷합니다.
같이 힘내서 목표달성해보아요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      같이 화이팅해요
즐거운 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SKY0118
    건강목표 응원합니다
힘들지만 할수 있어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
기분좋은 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수경이~♥
    저랑 같으시네요..ㅠ 요즘 살이 쪄서 속상해졌어요..ㅠ
만보걷기는 꾸준히 하고 있는데 식단 관리를 철저히 해야 하나봐요..
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      같이 응원해요
기분좋은 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미류맘
    저도 꾸준하게 만보걷기를 하고 있는데 
요즘 더워서 걷기가 쉽지않네요 
그래도 우리같이 열심히 걸어보아요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      늦게라도  만보걷고 있어요
즐거운 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    지금부터 천천히 해 나가면 되지요~
급하게 하는 건 항상 실패하더라구요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      조금씩 나아가면 되요 화이팅하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보리콩까미
    다이어트 평생 숙제네요,,,
꾸준히 실천하고 건강해집시다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      맞아요 
즐거운 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    건강목표로 다이어트와 건강한 신체 만들기 꼭 성공하셔서 더운 여름에는 좋은 모습 만드세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
즐거운 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    다이어트 화이팅해봅시다만보에 식단관리까지 응원해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
행복한 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    찐 살빼는 게 왜이리 힘든가요. 애 낳고 찐살들 정말 슬퍼요. 
이번주도 건강목표 응원합니다. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      맞아요 
열심히해서 성공해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    KOO JAWOOK
    뭐든 꾸준함이 중요한 것 같아요! 화이팅입니당!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      맞아요 
화이팅하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강목표 성공을 응원합니다
화이팅입니다  
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      둘재언니(박성미)
      감사합니다 
즐거운 오후되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    현진
    이번주 목표도 꼭 이루시길 바래요~
파이팅입니다!!