logo

Mục tiêu của tuần này

Tuần này cũng đi leo núi phía sau 1 giờ, 4 lần một tuần

Uống 1 lít nước

Ngày không thể đi bộ thì leo 50 tầng cầu thang nhỉ?ㅎㅎ

 

Tôi sẽ cố gắng để đạt được điều đó^^

0
0
bình luận 17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    건강목표 성공하세요 
    화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      눈부셔요
      nhà văn
      이번주 목표 잘 실천해야죠!
      강미형님도 건강한 한 주 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    개미심장
    뒷산을 주 4회!!  우와~~ 대단합니다
    목표하신대로 성공하시길 응원할께요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      눈부셔요
      nhà văn
      오늘 비와서 못했네요. 남은 평일 이틀 해서 성공해야죠! 응원 감사합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    뒷산이 있으셔서 좋으시겠어요. 운동 열심히 하세요 
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      눈부셔요
      nhà văn
      가까운 곳에 걸을만한 좋은 곳이 있어 다행입니다. 내일만 하면 걷기 목표는ㅈ달성이에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    건강목표 성공을 응원합니다
    화이팅입니다 !!!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      눈부셔요
      nhà văn
      이번주 목표도 잘 실천해보겠습니다.
      함께 건강 챙겨요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    뒷산오르기 정말 대단하신데요 ㅎ계단오르기 50층 가능한가요 ㄷㄷ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      눈부셔요
      nhà văn
      산에 안간날은 귀찮겠지만 충군히 가능할것 같아요.
      산에 다녀오는게 가장 편하긴해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강목표가 너무 좋습니다
    설정하신 목표들 성공하세요 ^^
    멋진 응원할게요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      눈부셔요
      nhà văn
      이번주도 잘 마무리하겠습니다.
      지폐메이커님도 건강 잘 챙기세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    계단오르기 50층 대단하세요ㅎㅎ
    목표하신거 이루시길 응원할께요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      눈부셔요
      nhà văn
      오늘 25층은 올라봤는데 산에 안가면 충분히 오를 수 있어보여요.  ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    헐 계단오르기  50층 대단하신데요...
    저는 조금만해도 숨차요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      눈부셔요
      nhà văn
      유난히 의욕 넘치는 날 있죠?ㅋㅋ 이 날이 그랬나봐요. 오늘은 아침운동도 쉬고 계단도 10층만 올랐습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요