화합
뛰기 걷기 보다 후처리 더 집중 케어 하시네요. 휴식도 분명 중요한 케어인데요
Thức dậy sớm
Khi đói, hãy uống một ly nước ấm nhẹ nhàng trên bụng đói
Đi bộ 10.000 bước
nghỉ ngơi mà không quá sức
Ngủ ngon
Chúc các bạn cố gắng trong tuần này nữa!!
0
0
bình luận 34
- 바다사랑태양
공복에 물 한잔 마시는 것은 건강에 아주 좋은 것 같아요...ㅎ 이번주도 건강목표 달성하시길 응원합니다...^^
용용이02공복에 물 마시려고 노력하고 있어요 이번주도 화이팅하겠습니다
호호호진짜 다 중요한거네요 꼭 지키시면 좋겠어요 화이팅입니다
- 용용이02
소소한것들이지만 꼭 지켜야 할것들이죠 굿밤되세요
구시렁목표가 많네요 다 성공하세요
- 용용이02
목표가 많나요 ㅎ 다 성공하고 싶네요
미니제이이번주 건강 목표 응원합니당 이번주도 화이팅해봐요
- 용용이02
응원감사합니다 굿밤되세요
또이또이꺄아~ 제가 늘 생각하는 목표네요. 숙면하고 일찍 일어나는 게 건강의 젤 기본 같아요
- 용용이02
숙면하는게 젤 힘드네요;; 숙면이 목표입니다
야옹양이번 주 건강목표도 웅원하겠습니다 잘 지킬 수 있길 바라요
- 용용이02
응원감사합니다 잘 지켜갈게요
유대맘좋은습관 루틴으로 지금보다 더 건강한 생활 하세요
- 용용이02
지금보다더 건강해지고 싶네요 굿밤되세요
편지한통만보 걷기 성공하시길! 즐거운 하루 보내세요
- 용용이02
즐거운 하루 보내세요 굿밤되세요
냐야냐공복에 미지근한 물 한 잔!! 쉬워 보이지만 어려운 그것! 저도 해볼게요;)
- 용용이02
정말 쉽지만 어렵지요 ㅎㅎㅎ 굿밤되세요
제2의시작일찍 일어나고 숙면하기 좋죠~ㅎ 계속 성공하기 파이팅입니다!ㅎ
- 용용이02
정말 숙면하고 싶네요 젤 어려워요
- Kkk
숙면하기도 중요한것 같아요 화이팅입니다
- 용용이02
숙면 너무 중요하죠 화이팅해요
현진건강목표 성공을 응원합니다 화이팅입니다
- 용용이02
응원감사합니다 오늘도 화이팅이요
지폐메이커물로 수분충분이 무척 중요한듯 저도 열심히 하겠습니다
- 용용이02
수분보충 중요하죠 화이팅해요
채아미무리하지 않고 휴식을 취하면서 건강챙겨요 이번주도 즐겁게 화이팅해요
- 용용이02
더운날엔 휴식에 중점을 두려고 합니다 ㅎ 즐거운 하루되세요
- 다우니향기
공복에 물한잔 좋은거같아요 저도 낼부터 해보려구요
- 용용이02
공복 물한잔 너무 좋지요 저도 노력하고 있어요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
- 용용이02
응원감사합니다 굿밤되세요