화합
뛰기 걷기 보다 후처리 더 집중 케어 하시네요. 휴식도 분명 중요한 케어인데요
Bangun lebih awal
Minum segelas air hangat suam-suam saat perut kosong saat bangun tidur
Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah
Beristirahat tanpa berlebihan
Tidur nyenyak
Semangat lagi minggu ini!!
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komentar 34
- 바다사랑태양
공복에 물 한잔 마시는 것은 건강에 아주 좋은 것 같아요...ㅎ 이번주도 건강목표 달성하시길 응원합니다...^^
용용이02공복에 물 마시려고 노력하고 있어요 이번주도 화이팅하겠습니다
호호호진짜 다 중요한거네요 꼭 지키시면 좋겠어요 화이팅입니다
- 용용이02
소소한것들이지만 꼭 지켜야 할것들이죠 굿밤되세요
구시렁목표가 많네요 다 성공하세요
- 용용이02
목표가 많나요 ㅎ 다 성공하고 싶네요
미니제이이번주 건강 목표 응원합니당 이번주도 화이팅해봐요
- 용용이02
응원감사합니다 굿밤되세요
또이또이꺄아~ 제가 늘 생각하는 목표네요. 숙면하고 일찍 일어나는 게 건강의 젤 기본 같아요
- 용용이02
숙면하는게 젤 힘드네요;; 숙면이 목표입니다
야옹양이번 주 건강목표도 웅원하겠습니다 잘 지킬 수 있길 바라요
- 용용이02
응원감사합니다 잘 지켜갈게요
유대맘좋은습관 루틴으로 지금보다 더 건강한 생활 하세요
- 용용이02
지금보다더 건강해지고 싶네요 굿밤되세요
편지한통만보 걷기 성공하시길! 즐거운 하루 보내세요
- 용용이02
즐거운 하루 보내세요 굿밤되세요
냐야냐공복에 미지근한 물 한 잔!! 쉬워 보이지만 어려운 그것! 저도 해볼게요;)
- 용용이02
정말 쉽지만 어렵지요 ㅎㅎㅎ 굿밤되세요
제2의시작일찍 일어나고 숙면하기 좋죠~ㅎ 계속 성공하기 파이팅입니다!ㅎ
- 용용이02
정말 숙면하고 싶네요 젤 어려워요
- Kkk
숙면하기도 중요한것 같아요 화이팅입니다
- 용용이02
숙면 너무 중요하죠 화이팅해요
현진건강목표 성공을 응원합니다 화이팅입니다
- 용용이02
응원감사합니다 오늘도 화이팅이요
지폐메이커물로 수분충분이 무척 중요한듯 저도 열심히 하겠습니다
- 용용이02
수분보충 중요하죠 화이팅해요
채아미무리하지 않고 휴식을 취하면서 건강챙겨요 이번주도 즐겁게 화이팅해요
- 용용이02
더운날엔 휴식에 중점을 두려고 합니다 ㅎ 즐거운 하루되세요
- 다우니향기
공복에 물한잔 좋은거같아요 저도 낼부터 해보려구요
- 용용이02
공복 물한잔 너무 좋지요 저도 노력하고 있어요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
- 용용이02
응원감사합니다 굿밤되세요