채아미
날이 더워서 만보가 너무 힘드시겠지만 건강을 위해 꾸준히 화이팅이예요 같이 응원할께요~~
Đi bộ 10.000 bước (bắt buộc)
Đi bộ cầu thang hai lần mỗi ngày, 12 tầng
Uống 1,5 lít nước suối mỗi ngày
Giảm cà phê (ba lần một tuần)
Tôi sẽ theo dõi chăm chỉ trong một tuần!
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bình luận 35
짜파게티이번주 건강목표 응원합니다 ~ 화이팅요
동구링열심히 해보겠습니당!! 화이팅 만보걷기 먼저 힘내보께요 ㅋ
가을이엄마커피 하루 한 잔 정도는 괜찮지 않나요???? 커피가 없는 하루 상상이 안갑니다. 계단걷기 많이 하시면 하체 근력 키우기 정말 좋은 것 같아요. 화이팅이요.
- 동구링
커피를 자주 먹으면 안되는 몸이라서요 ㅠㅠ 커피 너무너무 조아합니다 저두요 ㅠ
까칠리나열심히 잘 지켜 나가시길 응원 합니다 홧팅 하세요
- 동구링
넴넵 건강을 위해서 열심히 해보겠습니당 ㅎ 화이팅입니당
강민경12층을 하루 두분이나 대단합니다 화이팅이요!!
- 동구링
ㄱㅖ단걷기가 힘든데 ㅋㅋ 또 할만하기도 하더라구요 ㅋ 열심히 해보려구용
김투덜화이팅입니다 건강 목표 응원해요 ^^
- 동구링
목표 정한만큼은 꼭 지키고 싶어요 ㅋ 투덜님도 홧팅하세여
- 짜파게티
일주일동안 화이팅하세요 ^^ 오늘도 즐거운 하루 되세요
- 동구링
넵 갑자기 비가 쏴아아아아 시원해서 좋긴 한데..ㅋㅋ 또 게으름 부리고 있네요 ㅋ
나나저는 계단은 넘 힘들더라구요 패스해야될듯요 다른건 저도해볼께요^^
- 동구링
네네 할 수 있는거 하면 되지요 ~~ ㅋㅋ 유튜브에서 보고 할 수 있는 것도 찾아봐야겠어요
워니사랑커피 줄이기 화이팅입니다 요즘 더워서 아아를. 달고 살아요
- 동구링
저도 아아가 너무 조아요 ㅋㅋ 조금만 줄여보려규용 ㅋ
부자되자동구링님 이번주도 건강목표 응원합니다 즐거운 하루 보내세요~^^
- 동구링
넵 부자되자님도 좋은 하루 보내세용 오늘은 선선하니 좋네요 ㅋ
- 샤르데냐
여름에 계단오르기 진짜 쉽지않은 목표지만 그래도 좋은 습관이니 꼭 성공하시기 바랍니다
- 동구링
네네네 ㅋ 집에 올 때만 열심히 해보려고용 ㅎ 그거라두 열심히 ㅎ
은영응원합니다 아자아자 화이팅입니다
- 동구링
은영님도 이번주 홧팅이요 ~~ 같이 열심히 운동해요
마천루화이팅 응원합니다 날이더우니 무리는 하지마세요
- 동구링
네네 무리하면 숨이 너무 차더라구요 할 수 있능 만큼 적당히 해보께용 ㅎ
수컷삼색고양이계단걷기 목표 대단하세요 전 무릎이 안좋아서 목표만으로도 부럽네요 건강 목표 성공 응원할게요
- 동구링
넵 열심히 해서 조금이나마 날씬해지고 건강해지고 싶습니당!! ㅋㅋ
- 이카루스
요즘 날이 더워서 만보 걷기 힘든거 같더라구요 그래도 화이팅해요 응원할게요
- 동구링
넹넹 오늘은 그래도 선선해서 좋네요 ~ ㅋ 화이팅입니당!!
- 바다사랑태양
커피 줄이기 이것도 건강을 위해 필요한 것 같아요...ㅎ 부디 목표 달성하시고 건강하시길 응원합니다...^^
제2의시작커피 줄이고 물 챙겨 마시고~ㅎ 꾸준히 하시기입니다~ㅎㅎ
현진정말 중요한 것이 마음건강, 정신건강인 것 같아요. 긍정적인 마인드로 건강한 삶을 꾸리시길 응원합니다...ㅎ
지폐메이커우와 진짜 어려운 목표네요! 성공하시길 응원할꼐요
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 화이팅입니다