logo

Đi bộ 6000 bước mỗi ngày

Thử thách đi bộ hơn 6000 bước mỗi ngày

Không nổi giận trong thời tiết nóng. Mỉm cười thôi

Uống nước khi đói ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng

 

 

0
0
bình luận 25
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주
    요즘 날씨가 더워서 6000천보도
    정도도 괜쟎지 안나요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      김윤애
      nhà văn
      ㅎㅎ 출퇴근으로 걷기는 좀 덥고. 저녁먹고 7시 이후에 산책할까싶네여 ㆍㆍ 홧팅해요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다 괜찮아
    더워도 짜증내지않고 스마일하기~저도 노력해보겠습니다. 목표 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      김윤애
      nhà văn
      감사해용 ㆍ웃는 얼굴에는 어느 누가 짜증을 내겠어요
      올 여름도 이겨낼수 있게 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    티끌모아깨볶자
    걷기 6천보도 쉽지는 않죠~  많이 읏고 짜증 안내시는 목표 응원할께요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    닥-행복한베니
    더워서 만 보 걷기도 정말 힘들죠~
    6천 보 걷기 응원합니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    마요네즈
    좋은 건강 목표시네요 꾸준히 하시고 여름에 건강 유의하세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    은영
    수고많으셨어요 
    스마일하기 너무 좋네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    6천보 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송송
    하루6천보걷기 매일도전해 성공하길바래요
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    짜파게티
    하루 6천보걷기 
    좋은 목표이네요 
    응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    달빛우리
    6천보 도전 응원합니다 
    오늘 성공 하셨지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    로또2등당첨
    하루 6000보도 괜찮죠
    요즘 넞에 넘 덥기도하구요 
    아침에 물마시기도 좋네요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    underwood_busan
    한시간정도 걸으니 6,000보됨.
    점점 더워져 힘들어져서 그렇지
    목표대로 꼭 성공하세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Y
    화이팅입니다.
    물마시는건 좋은 습관이죠
     
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    더운날 짜증안내기
    좋으네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    6천보도 힘들죠 
    한시간정도 걸어야되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    칸쵸
    천천 히 걸음수 늘리셔서 만보달성
    할때까지 화이팅 입니다 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    까칠리나
    하루에  6천보  ^^  좋으네요  ^&^ 도전  응원드립니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    남경희
    육천보 걷기 대단하세요. 오늘도 걷기로 건강하실 님 응원합니다 더운날 그늘로 다니며 운동하시길요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채아미
    스마일하기 좋네요 저도 힘들거나 덥고 짜증나더라도 웃으려고 노력해야겠어요
    오늘하루도 웃으면서 건강챙겨요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    공복에 물 마시고.. 스마일하기...좋은 목표네요..ㅎ 웃어야 행복하다는 말도 있잖아요...ㅎ
    많이 웃으시고 건강하고 행복해 지시길 응원합니다...^^