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Berjalan 6000 langkah sehari

Mencoba berjalan lebih dari 6000 langkah sehari

Tetap tersenyum tanpa marah saat cuaca panas

Minum air saat perut kosong segera setelah bangun tidur di pagi hari

 

 

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komentar 25
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    즁주
    요즘 날씨가 더워서 6000천보도
    정도도 괜쟎지 안나요
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      김윤애
      Penulis
      ㅎㅎ 출퇴근으로 걷기는 좀 덥고. 저녁먹고 7시 이후에 산책할까싶네여 ㆍㆍ 홧팅해요 
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    다 괜찮아
    더워도 짜증내지않고 스마일하기~저도 노력해보겠습니다. 목표 응원합니다.
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      김윤애
      Penulis
      감사해용 ㆍ웃는 얼굴에는 어느 누가 짜증을 내겠어요
      올 여름도 이겨낼수 있게 응원합니다
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    티끌모아깨볶자
    걷기 6천보도 쉽지는 않죠~  많이 읏고 짜증 안내시는 목표 응원할께요 
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    닥-행복한베니
    더워서 만 보 걷기도 정말 힘들죠~
    6천 보 걷기 응원합니다~
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    마요네즈
    좋은 건강 목표시네요 꾸준히 하시고 여름에 건강 유의하세요 
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    은영
    수고많으셨어요 
    스마일하기 너무 좋네요
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    써니
    6천보 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    송송
    하루6천보걷기 매일도전해 성공하길바래요
    응원합니다 
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    짜파게티
    하루 6천보걷기 
    좋은 목표이네요 
    응원합니다 
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    달빛우리
    6천보 도전 응원합니다 
    오늘 성공 하셨지요
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    로또2등당첨
    하루 6000보도 괜찮죠
    요즘 넞에 넘 덥기도하구요 
    아침에 물마시기도 좋네요 ㅎ
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    underwood_busan
    한시간정도 걸으니 6,000보됨.
    점점 더워져 힘들어져서 그렇지
    목표대로 꼭 성공하세요.
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    Y
    화이팅입니다.
    물마시는건 좋은 습관이죠
     
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    늘감사하자
    더운날 짜증안내기
    좋으네요
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    나나
    6천보도 힘들죠 
    한시간정도 걸어야되더라구요
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    칸쵸
    천천 히 걸음수 늘리셔서 만보달성
    할때까지 화이팅 입니다 ^^
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    까칠리나
    하루에  6천보  ^^  좋으네요  ^&^ 도전  응원드립니다 
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    남경희
    육천보 걷기 대단하세요. 오늘도 걷기로 건강하실 님 응원합니다 더운날 그늘로 다니며 운동하시길요
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    채아미
    스마일하기 좋네요 저도 힘들거나 덥고 짜증나더라도 웃으려고 노력해야겠어요
    오늘하루도 웃으면서 건강챙겨요
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    바다사랑태양
    공복에 물 마시고.. 스마일하기...좋은 목표네요..ㅎ 웃어야 행복하다는 말도 있잖아요...ㅎ
    많이 웃으시고 건강하고 행복해 지시길 응원합니다...^^