별이뭉
등산 하시는거 좋아하나봐요 ㅋ 이번주 건강목표도 응원합니다. 화이팅이요
Đây là thời gian thiết lập mục tiêu sức khỏe hàng tuần~
Mỗi tuần tôi đặt ra 3 mục tiêu nên không nhàm chán và dễ dàng duy trì, rất tốt~ Mỗi tuần có thể hơi giống hoặc giống nhau một chút~
Leo núi sáng sớm
2 Kiềm chế uống rượu (Chịu đựng cám dỗ của một lon bia)
Uống 3 ly nước 1 lít
Dạo này trời nóng hơn, uống nước thì dễ rồi nhưng sự cám dỗ của một lon thì... liệu có thể kiềm chế được không~~~
Đây là lời hứa của tôi, tôi sẽ cố gắng thực hiện tốt!!!
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bình luận 47
강윤녀저는 오전 등산하기가 더 힘들거 같아요 술은 안마셔서요
정마담맥주한잔 하는걸 좋아해서요~ 산은 다니다보니 이젠 그리 어렵지 않네요~
- 에멘탈
이번주 건강목표 달성 화이팅입니다! 날이 더워서 물 1리터는 쉬울거같아요 ㅎㅎ
- 정마담
물마시기는 여름이 젤 수월하네요 ㅎㅎ 열심히 달성해보렵니다~
영경등산 하시는거 좋아하시나봐요 전 힘들더라구요 목표 응원해요
- 정마담
첨엔 넘 힘들어 와하나 싶었는데 올라갔다 내러올때 넘 좋아요~
다우니향기건강목표 잘 세우셨네요^^ 금주하기 진짜 어려운데 잘해내시길바래요
- 정마담
금주 ..특히 주알 금주가 젤 난관이에요~ 잘 잠아볼께요~
달남99이번주 건강 목표 달성을 응원합니다. 운동으로 건강 챙기셔요
- 정마담
운동 잘 실천하고 금주도 잘 참아보겠습니다~
송송자신과의 약속에서 이기시길바래요 홧팅입니다
- 정마담
네 잘 이겨볼께요~ 화이팅!!
정우gg한캔의 유혹이 정말 뿌리치기가 힘들죠 ㅜ 저도 몇일에 한번씩으로 바꿨답니다 ㅎ
- 정마담
맞아요 한캔의 유혹~~ㅎㅎ 전 주말이 고비에요~
이한울 맘맥주 좋아하시는군요 맥주 좋아하시면 매일밤 드시더라구요
- 정마담
매일은 안먹어요~ 평일엔 다이어트식단이라 잘참는데 주말엔 못참내요~
ssul0115오전 등산하기가 정말 쉽지않은데 정말 부지런하시네요
- 정마담
오전에 자꾸 눕더라고요~ 그래서 시작했어요~
- 임현희
이번주 3가지 목표 아자아자 화이팅 하세요 응원합니다
- 정마담
아자아자 화이팅~~ 잘 실천해보겠습니다~
- 해설사
등산이 힘들긴 해도 운동은 되겠네요. 금주도 꼭 성공하시길... 건강하세요.
- 정마담
올라갈땐 힘들어도 내려올땐 기분 좋아요~ 해설사님도 건강하세요~
이베트미욘땀흘리고 난뒤 시원한 맥주 한잔 정말 유혹적이죠 ㅠㅠ 꼭 이겨내시고 목표 달성하세요~~
- 정마담
ㅇㅏ주 꿀맛이죠~ 굿밤되세요~
지미니향기맥주 한캔의 유혹.. 이겨내기 힘들죠!! 그래도 열심히 하시면 좋으실거에요
- 정마담
한캔 마시기위해서라도 열심히 운동합니다 ㅎㅎ 근데 이번주는 참아보럽니다~
송광이번주 건강 목표가 알차네요. 꼭 다 지키셔서 건강한 생활 하시기 바랍니다. 즐건휴일 보내세요
- 정마담
건강하고 즐거운생활을 위해 잘 실천해볼께요~
숑숑이야날이 더워지는 만큼 운동후 수분섭취가 충분히 필요한 거 같아요
- 정마담
자주 마시려 노력하네요~ 커피보다 물 많이 마시기~~^^
- wons맘
이번주 목표도 화이팅입니다! 행복한 주말 보내시길 바래요
- 정마담
넵~~화이팅합니다~ 굿밤되세요~
Y목표 세우신바 이루는 한주 되시길 바랍니다.! 응원합니다 ^^
- 정마담
이번주도 잘 지키는 한주 되어보겠습니다~ 화이팅!!
rain1950전 오늘 날이 너무 덥고 목말라서 얼음가득 넣은 맥주를 마셔버렸네요 ㅠㅠ 나와의 약속 화이팅입니다
- 정마담
캬~~시원하니 넘 좋죠~~ 꿀맛입니다~
- highway032
좋은 건강목표 세우셨네요 오전 등산하기 화이팅입니다~~
- 정마담
등산함 자동 만보 채워져 좋아요~~ 화이팅!!