지폐메이커
하루하루가 쌓여 1년이 되고 10년이 되지요. 부지런히 하다보면 목표 달성 이루실 겁니다.
Tôi nghĩ rằng việc lập kế hoạch hàng tuần để đạt được mục tiêu sức khỏe rất hữu ích.
Trong một tuần, tôi đang cố gắng ngăn chặn việc bị nóng rần.
Dường như cơ thể ngày càng nhẹ nhàng hơn khi giảm cân từng chút một và duy trì cân nặng.
Tôi hy vọng bạn có thể giữ vững trong tuần này.
Đi bộ 10.000 bước
Không ăn vặt sau bữa tối
Uống 1 lít nước
Tôi sẽ theo dõi chặt chẽ để tuần tới có thể nhẹ nhàng hơn.
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bình luận 25
sun flower건강목표 건강을 위한 좋은 습관들이네요. 쉬운것 같으면서도 꾸준히 하는 일이 쉽지는 않죠. 화이팅입니다.
미블랙두가지는 너무 따라할 수 있는데 식후 간식이 참 끊기가 어려워요 일단은 덜 먹으려고 노력합니다
박경남매주 목표 세우고 실천하기 잘 지켜지면 건강에 도움이 되나보네요 축하해요 이번주도 성공하시길요
- 미블랙
건강도 챙기고 몸도 챙기고 일석이조인데 잘 안하게 되지요 입에 단 음식은 몸을 망치고 있어요
돈나저는 한 주씩 하다가 ㅋㅋ 이제 하루로 하고 있네요 ㅜㅜ 하도 실패를 해서 이번주도 화이팅!!!
- 미블랙
매일 성공하시고 이번주도 꼭 성공하셔요 저는 저번주는 잘 지켰어요
♡♡이번주도 목표성공을 위해 같이 열심히 달려보아요
- 미블랙
목표를 세웠으니 잘 실천해야지요 같이 하면 더 잘 할수있을것 같아요
프카쟁이미블랙님 반가워요~~ 거기는 오늘 날씨 어때요? 여기는 아침부터 흐리고 비올거 같이 꾸물 꾸물 신경통 도지는 날씨예요
- 미블랙
여긴 오늘 살짝 흐린듯한 해가 났어요 바람은 시원합니다
긴에스패트로이번주 건강목표도 잘 지키시고 건강한 생활 이어가세요 화이팅이요~^^
- 미블랙
건강한 생활 하려면 먹는걸 잘 가려먹어야겠어요 그래놓고 간식으로 아이스크림 먹었어요 낮이라서 먹어도 괜찮으리라 합리화합니다
개미심장저녁식사후 간식 먹지 않기.. 제가 해야 하는 것이네요 ㅋ~ 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
- 미블랙
밥생각도 없다가 뭔가 먹으니 입맛이 돕니다 고구마를 좀 먹을까요
금지니한주씩 세워가는 건강목표로 저도 좀더 업그레이된 건강목표를 설정하고 있어요. 도움 많이 되네요. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 미블랙
응원해주셔서 힘이 납니다 오늘도 저녁은 줄여봅니다
편지한통맞아요. 저도 이 건강목표설정 보는 재미가 쏠쏠해요. 우리 서로 화이팅입니다.
- 미블랙
다른 사람 목표보면서 저도 도움받고있어요 다같이 윈윈하는 건강목표되면 좋겠어요
Kkkㅇ이번주 목표를 향해 화이팅입니다 ^^
- 미블랙
화이팅 힘 받아서 더 열심히 할게요 다음주에 더 좋은결과를 봐야죠
유가연한주씩 계획세우는게 도움되는거같아요 정말이번주 건강목표도 달성응원해용
- 다우니향기
이번주도 목표 잘 하셨어요~~^^ 꼭 달성하시길 바랍니다요
남경희파이팅! 날씨도 궂은데 이런날 하시느라 대단! 하하 오늘도 목표 세우시느라 고생 하셨어요. 좋은 결과 있으시길요.