Chế độ ăn kiêngㅜ

지폐메이커

제 아내는 아이 낳고 열심히 운동 했어요.
먹는건 잘 먹어야 하니 신경 안쓰고 최대한 유산소로 털었어요.

돈나

뭐든지 운동과 식단 둘다 병행해야 할 것 같아요 ㅠㅠ
저도 조급하긴 한데 조급하지 않으려고 노력중입니다.

♡♡

너무조급해아지마시구 천천히
오랜기간 식단도해보시구 운동도
해보시구 하다보면 조금씩 변화가 있을꺼에요

긴에스패트로

저도 셋째 낳고는 정말 안빠지더라구요~ 나중에는 거의 만삭 때 몸무게랑 같아졌어요 ㅠㅠ  아이 때문에 운동할 시간도 따로 없고 그래서 식단관리로 뺏어요~ 탄수화물만 줄여도 빠지더라구요~ 그 후에 여유 생기면서 운동도 시작했네요~

개미심장

아이 때문에 살이 안빠지는건 아니에요
저는 아이를 안 나았는데도 나잇살이 찌더라고요 ㅠ

금지니

저는 아이들 낳고 방심했더니 살찐 그대로예요. 
식단과 운동 열심히 하시면 좋을 거 같애요. 

편지한통

저는 산후조리 기간 충분히 가졌어요. 괜히 내 몸 제대로 돌아오지도 않았는데 움직이면 더 망가질 것 같더라구요. 
내몸으로 완전히 회복된 후 단기간에 쫙 원래 몸무게로 돌려놓아야죠. 

편지한통

그리고 평상시에도 몸에 무리가 가지 않는 선에서
자주 움직이고 스트레칭이며 몸이 천천히 기억하게 만들어야죠

유가연

필라테스같은건 해보시는건 어떠세요?식단관리도 해야하구요

다우니향기

먹는거는 잘 드셔야할거같아요..
꾸준히 운동해보셔요ㅠㅠ

남경희

파이팅~ 나와의 약속 지키는 님 배워갑니다.
꾸준히 목표를 향해 도전하시는 당신 대단하세요.