지폐메이커
제 아내는 아이 낳고 열심히 운동 했어요. 먹는건 잘 먹어야 하니 신경 안쓰고 최대한 유산소로 털었어요.
Karena memiliki anak ketiga, tubuh saya semakin bertambah berat.
Saya sangat bingung karena perut saya tidak kunjung membesar.
Saya khawatir ini akan menjadi berat badan, bagaimana kalian merawat setelah melahirkan?
Saya melakukannya secara alami sampai anak kedua.
Yang ketiga sepertinya tidak cepat hilang
Haruskah saya mengatur pola makan atau membiarkannya secara alami
Saya bingung apakah harus menunggu lebih lama lagi.
Apa yang akan kalian lakukan jika kalian berada di posisi saya?
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komentar 11
- 돈나
뭐든지 운동과 식단 둘다 병행해야 할 것 같아요 ㅠㅠ 저도 조급하긴 한데 조급하지 않으려고 노력중입니다.
- ♡♡
너무조급해아지마시구 천천히 오랜기간 식단도해보시구 운동도 해보시구 하다보면 조금씩 변화가 있을꺼에요
- 긴에스패트로
저도 셋째 낳고는 정말 안빠지더라구요~ 나중에는 거의 만삭 때 몸무게랑 같아졌어요 ㅠㅠ 아이 때문에 운동할 시간도 따로 없고 그래서 식단관리로 뺏어요~ 탄수화물만 줄여도 빠지더라구요~ 그 후에 여유 생기면서 운동도 시작했네요~
- 개미심장
아이 때문에 살이 안빠지는건 아니에요 저는 아이를 안 나았는데도 나잇살이 찌더라고요 ㅠ
- 금지니
저는 아이들 낳고 방심했더니 살찐 그대로예요. 식단과 운동 열심히 하시면 좋을 거 같애요.
- 편지한통
저는 산후조리 기간 충분히 가졌어요. 괜히 내 몸 제대로 돌아오지도 않았는데 움직이면 더 망가질 것 같더라구요. 내몸으로 완전히 회복된 후 단기간에 쫙 원래 몸무게로 돌려놓아야죠.
- 편지한통
그리고 평상시에도 몸에 무리가 가지 않는 선에서 자주 움직이고 스트레칭이며 몸이 천천히 기억하게 만들어야죠
- 유가연
필라테스같은건 해보시는건 어떠세요?식단관리도 해야하구요
- 다우니향기
먹는거는 잘 드셔야할거같아요.. 꾸준히 운동해보셔요ㅠㅠ
- 남경희
파이팅~ 나와의 약속 지키는 님 배워갑니다. 꾸준히 목표를 향해 도전하시는 당신 대단하세요.