logo

Mục tiêu sức khỏe của tôi

Mục tiêu sức khỏe của tôi là đi bộ đều đặn hàng ngày.

 

Tôi dự định bắt đầu với 7.000 bước mỗi ngày và duy trì việc tăng đều đặn.

 

Một ngày nào đó, việc đi bộ 10.000 bước sẽ khả thi phải không :)

0
0
bình luận 19
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    BH
    뭐든 꾸준히가 중요하죠~!
    화이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    레몬
    꾸준히 걷다보면 만보 되는날 있어용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송쩡
    그럼요 칠천보도 멋진목표세요 
    걷기로 건강해지고 행복해지세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    칠천보 성공 응원할게요
    화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금은쪽이맘
    저도 하다가 잘 안하게 되더라고요
    꾸준한 걷기 응원합니다~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    가을이엄마
    칠천보를 한 번에 걸으시면 1시간 정도 걸리고 힘드실 수 있지만, 아침, 저녁으로 나눠 걸으시면 편하실거예요.
    만보걷기가 가능한 날까지 화이팅입니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수우이
    네 저도 5천보부터 시작해서 요즘은 만보 걷기 하고 있어요 꾸준한 게 제일 중요할 듯해요 파이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박미정
    하루 7천보가 제일 무난한 것 같아요.
    매일 걷다 보면 나도 모르게 걷기 수가 늘어 날 것 같아요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    엄세정
    7천보걷기 응원합니다!!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Y
    꾸준히 하면 도움됩니다 ^^
    응원합니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    슈슈
    서서히 걷기 발자국 수를 늘이기도 좋지요 하루 7천보 걷기 시작 응원해요 
    곧 만보걷기 될 거에요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하트
    어떤분이 하루 7~8천보만 걸어도 건강에
    많은 도움이 된다네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우아하기
    진짜 7천보정도가 참 
    현실적인 목적입니다. 저도 도전입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    돈나
    이번주가 건강목표 세운대로 잘 실천하시길
    응원하겠습니다. 화이팅
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    금지니
    조금씩 늘려가시면 되죠? 저도 처음에는 6,7천보 걷다가 지금은 만보 꼭 채우려고 노력중이예요. 
    이번주도 건강목표 응원합니다. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    만보걷기 넘 수고하셨어요 
    내일도 만보 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Kkk
    꾸준히 매일 걷는 습관
    너무 좋네요 ! 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    7천보 부터 시작하시는군요~~^^
    꾸준히 걷고 걸음수 늘려가세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    남경희
    활기찬 하루 시작 하시기 님~목표 달성하시기 바래요 아자!
    파이팅입니다. 님 ~~오늘도 활기차게 칠천보 걸으세요