최혜선
6월 2주차 건강목표달성 응원합니다 좋은하루되세요
Tuần này, tôi bắt đầu chính thức hoạt động ngoài trời sau một tháng rưỡi trì hoãn vì việc nhà...
1. Chạy buổi sáng 3km, đi bộ 2 giờ
2. Uống nước 2ml
3. Tập luyện sức mạnh tại trung tâm - bắt đầu lại bộ cơ bản của bài tập cơ lưng đứng
4. Túi làm mát 3 lần/tuần
Có vẻ như tôi đang bắt đầu lại nên sẽ cần làm nóng trước.
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bình luận 32
달남99건강 목표 달성을 응원합니다. 야외 운동 화이팅이요
장보고그럼요 햇볕을 좀 받아야 해요
- 임현희
오늘 목표 하신 건강 아자아자 화이팅 하세요 그럼 즐거운 월요일 보내세요
- 장보고
감사합니다...즐거운 하루 보내세요
hnlovejs기립근운동 꼭 필요하다고 생각해요 더워서 야외운동 힘드실텐데 화이팅입니다
- 장보고
오늘 정말 덥더라구요...중간에 바람이 불어서 그나마 좀 다행이였어요
가을이엄마4번빼고 저도 비슷한 계획으로 하는데 저도 팩도 좀 해야겠다는 생각을 했습니다. 다시 체력키우기 힘드시겠지만, 함께 화이팅 외칩니다.
프카쟁이계속 건강목표 세우면서 운동하시는 군요~~ 저는 그냥 되는대로 ㅋㅋ 이래서 제가 열심히 못하나봐요
- 장보고
집안에 일이 있어서 한동안 운동을 못해서 이번주부터 계획을 세워서 운동을 하고 있어요
쫑이이번주 건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다 물마시기 참 좋은데 실천이 잘 안되네요 화이팅요
- 장보고
물을 가까이 두고 들고 다니면 그나마 마시게 되더라구요
- 캣닥
저두 이번주엔 물마시기 목표입니다 힘내셔서 다 잘 지켜지길요! 즐거운 한 주 시작하세요
- 장보고
오늘은 무사히 잘 마시고 있어요...힘내서 같이 마셔요^^
돈나오전 러닝 응원합니다. 물마시기도 화이팅 ^^ 이번주도 힘내보아요!
- 장보고
오전에도 날이 너무 더웠어요...ㅎ
지미니향기걷기 두시간이라니.. 엄청 열심히 하시네요 건강목표 응원합니다
- 장보고
일단 천천히 속도를 내지 않고 걷고 왔어요...ㅜㅜ
반달진유산소에 근력운동까지 퍼펙트하네요!! 목표대로 건강하게 열운하시길 응원할게요
- 장보고
다리에 근력을 키우느라고 센타에서 꾸준히 운동을 하려고 해요
- wons맘
우와 오전 러닝에 걷기 2시간... 와우 운동에 정말 진심..!이시네요 화이팅입니다!
- 장보고
딱히 제가 할일이 별로 없어서요...ㅎㅎ
SKY0118건강 목표 이루시길 응원합니다 저도 목표 세워야겠네요
- 장보고
ㅎㅎ 열심히 운동하고 있답니다...
저스틴6월 2주차 건강한 목표 달성 응원합니다
- 장보고
매주 즐겁게 운동하고 있어요
- 장보고
건강하게 목표를 정해서 열심히 운동중이랍니다..감사합니다..
하트여러가지 정한 건강을 위한길 꾸준히 실천해보세요
- 장보고
꾸준히 노력하고 있어요...감사합니다...
남경희꾸준히 하시는 님 대단하세요. 화이팅 목표 설정 센타에서 기립근 운동, 쿨링팩 물마시기 오전 러닝 모두 대단한 목표네요
- 장보고
재활을 하는중이라 열심히 운동하고 있어요